باسمه‌تعالی

یک میدان و دو مهاجم
مواظب نقشه دشمنان باشیم.

نه مرز تنها خاکی و آبی است، نه حمله تنها زمینی و هوایی.

نه هجوم فقط نظامی است و نه ضربه فقط مادی.

تهاجم فرهنگی خطرناک‌تر از هجوم نظامی است.

در هجوم نظامی دشمن از مرز آبی و خاکی وارد می‌شود، در تهاجم فرهنگی از مرز فکری و روحی.

هجوم نظامی با سروصدا و سرعت است، تهاجم فرهنگی آهسته و آرام،

آن ترسناک و نفرت‌آفرین است و این آفریننده و جذاب.

در آنجا زمین از دست می‌رود و اینجا شرف و دین.

آنجا درگیری با دشمن در مرزهاست و اینجا آسیب از حمله دشمن درون خانه است.

آنجا بمب‌های خوشه‌ای می‌ریزند و اینجا ماهواره و امواج تصویری.

آنجا میدان مبارزه محدود است و اینجا گسترده و نامحدود.

آنجا جنگی است آشکار و اینجا غارتی پنهان،

آسیب خورده آن انگیزه مبارزه پیدا می‌کند و نیش خورده این، بی‌انگیزه می‌شود.

اسیران آن میدان آزاده‌اند و گرفتاران این میدان معتاد و آلوده.

آنجا شهادت، خانواده‌ای را سربلند می‌سازد و اینجا اعتیاد و ابتذال، دودمانی را شرمگین.

پدر شهید عزیز است و پدر معتاد سرافکنده.

تشیع جنازه یک شهید، شهری را روح حماسه می‌بخشد و آلودگی نسلی مبتذل، روح جامعه را افسرده می‌سازد.

هجوم نظامی، یک ملت را مقاوم‌تر می‌کند و هجوم فرهنگی سست‌تر.

آنجا فشنگ شلیک می‌شود و اینجا آهنگ مبتذل پخش می‌شود.

آنجا در پی ماه‌اند و اینجا در پی ماهواره.

گذرگاه‌های آن جبهه سربالایی است و عرصه‌های این میدان سرازیری.

آنجا از خود می‌گذرند تا به خدا برسند و اینجا از خدا می‌گذرند تا به خود برسند.

قربانیان آن، شهید راه معروف‌اند و قربانیان این کشته راه منکر.

پس باید بکوشیم تا از مجروحان این جبهه و ترکش‌خوردگان این حمله نباشیم.

اگر هم آسیب‌دیده‌ایم به درمانگاه توبه برویم و تا دیر نشده غده گناه را جراحی کنیم.

آیا سلامت روح و فکر
به‌اندازه جسم مهم نیست؟

باسمه‌تعالی

« زهرایِ درخشان »

آن شب که سروِ قدّ ِ مادر، خاک کردیم

پیراهنِ صبر و تَدّبُر، چاک کردیم

بر« لَیله القَدرِ»دو گیسویِ عَبیرش

شامِ غریبان، در شبِ « لولاک » کردیم

از ظلمِ « غاصب » آهِ حیدر، آسمان سوخت

شد عرش لرزان، داد بر افلاک کردیم

در قلبِ غاصب، دادِ مولی بی‌اثر بود

فریاد از بیداد، در پژواک کردیم

پهلویِ مادر پشتِ در، از میخ خونین

افتاد محسن؟! پیکرش را خاک کردیم

من صورتِ نیلی، نفیرِ خشم دیدم

فریادها، با مادرِ غمناک کردیم

دستِ پدر بستند، تا « دارُالْخلافه »

خیبر شکن بشکست و ما، ادراک کردیم

آن شب شقایق چادرِ ماتم بپوشید

در مرگِ مادر، سینه گل، چاک کردیم

می‌آمدم، در قامتِ یک طفلِ خاموش

آن شب که زهرایِ درخشان خاک کردیم

سروده محمدحسین برزویی

*****************************************************

ایام سوگواری بهترین زنان عالم حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد

اللهم عجل لولیک الفرج - صلوات

باسمه‌تعالی

«بیاییم مراقب خودمان باشیم!!!»

محمد بارونی

داستان خلقت انسان را همه شنیده‌ایم. آنگاه که حضرت حق انسان را از گِل بیافرید و روح خود را درون جسم خاکی دمید و انسان را حیات بخشید، به فرشتگان فرمود که در مقابل انسان سجده کنند، همه سجده کردند به جز ابلیس که از امر پروردگار سرباز زد و تکبر ورزید و گفت من از آتشم و انسان از خاک. چون خداوند رب‌العالمین ابلیس را از درگاه کبریایی‌اش بیرون راند، شیطان به عزت خدا سوگند یادکرد که همة انسان‌ها را وسوسه کند و از راه راست منحرف کند مگر بندگان خالص خدا.

به عبارتی ابعاد وجودی انسان هم مادی است و هم معنوی، هم جسمانی است و هم روحانی. پس انسان برای رسیدن به رشد و کمال باید جسم خود پرورش دهد تا بتواند در پرتو سلامت جسم، روح خود را نیز پرورش و تربیت کند. چرا که پرورش یک بُعد از وجود و عدم توجه به بُعد دیگر ظلم به خویشتن است.

ازآنجا که انسان موجودی تربیت‌پذیر است و می‌تواند با ابزارهایی به نام چشم و گوش و ... که خداوند در اختیار وی قرارداده است به کسب دانش و معرفت دست یابد، پس باید تلاش کند تا از این ابزارها به نحو شایسته استفاده کند. چرا که از دیدن‌ها و شنیدن‌ها است که دل تأثیر می‌پذیرد و تمایلات، افکار و علایق شکل می‌گیرد. پس باید دقت کنیم که با چشم خود هر تصویری را نبینیم و با گوش خود هر سخنی را نشنویم، چرا که انسان‌ها در برابر آن چه می‌بینند و آنچه می‌شنوند و آنچه به دل می‌سپارند مسئولیت دارند.

آن روز که شیطان از درگاه خداوند بزرگ رانده شد قسم یادکرد که انسان را از راه راست منحرف کند و امروز شیطان در شکل‌های گوناگون مشغول به وسوسه گری است. این شیطان که مظهر بدی‌هاست، ممکن است از جن باشد و یا از انسان. پس باید مواظب اغواگری‌های شیطان و شیطان‌صفتان باشیم.

خداوند متعال نعمت‌هایش آفرید تا انسان با تسخیر و تصرف در آن و با اندیشیدن در آیات خداوندی، در راه خدا گام بردارد و به رشد و کمال برسد.

لذا اگر نعمت‌ها را نادیده بگیریم و به شیطان نزدیک شویم حتماً از خداوند دور می‌شویم و به‌عکس هرچقدر به آیات خدا توجه کنیم و دل‌ها را به او بسپاریم و از دیدنی‌ها و شنیدنی‌ها و گفتارهایی که خدا آن‌ها را نهی کرده است دوری کنیم به‌یقین نور ایمان در دل‌هایمان پرتوافکن خواهد شد.

پس ای پدران و ای مادران! که مسئولیت شرعی تربیت فرزندان را به عهده دارید، بیاییم تا با فراهم‌کردن محیطی پاک و به‌ دور از زشتی‌ها و پلیدی‌ها در پرورش فرزندانی پاکدل بکوشیم.

بیایم در پرتو ایجاد مسکنی پاک و به‌ دور از وسوسه‌های شیطان و شیطان‌صفتان و با کسب در آمدهایی پاک، فرزندان پاکی را تربیت کنیم.

بیاییم همان اندازه که به لباس و خوراک و کلاس‌های درسی فرزندانمان اهمیت می‌دهیم به دین و اخلاق و آموزهای دینی هم توجه نماییم.

بیاییم از گام‌ها و دستورات شیطان درون و بیرون پیروی نکنیم و با عبادت کردن خداوند مهربان، لذت شیرینی انس با او را تجربه کنیم.

بیاییم با کنترل زبان و فروبستن چشم از صحنه‌های غیرانسانی، پیوندمان را با مبدأ هستی محکم کنیم، تا جسمی سالم و روانی شاد و بانشاط داشته باشیم.

آری، آنانی که چشمانی پاک، افکاری پاک، احساساتی پاک، زبانی پاک، دل‌هایی پاک، نیت‌هایی پاک، رفتارهایی پاک و دامن‌هایی پاک دارند حتماً به‌سوی سرچشمه پاکی‌ها تقرب می‌جویند.

پس بیاییم بکوشیم با مراقبت و سلامت جان و روان، دچار ظلمت درون نشویم.

إِنْ شَاءَ ٱللَّهُ

اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج - صلوات

باسمه‌تعالی

« ریشه طغیان‌ها کجاست؟ »

محمد بارونی

قران کتاب تربیت و هدایت است، کتابی است که در پرتو تمسک به آن و پیروی از دستورات سازنده‌اش می‌توان قله‌های علم و معرفت را پیمود و سعادت فردی و اجتماعی جوامع را تضمین نمود. چرا که قرآن نور است و پیمودن راه راست و درست فقط در پرتو نور امکان‌پذیر است و آنچه افراد را به‌سوی پرتگاه می‌کشاند حرکت در ظلمات و تاریکی‌هاست.

در آیه 14 سوره فلق می‌خوانیم که «أَ لَمْ یَعْلَمْ بِأَنَّ اللّهَ یَری»، آیا او نمی‌داند که خدا می‌بیند؟

راستی اگر انسان‌ها به این کام نورانی قرآن توجه کنند و همواره خودشان را در محضر خدا ببینند آیا حاضرند کوچک‌ترین نافرمانی آفریدگار جهان انجام دهند؟ آری عالم محضر خداست و در محضر خدا نباید معصیت و گناهی مرتکب شد.

آری ایمان به این واقعیت که تمام عالم هستی محضر خداست و در محضر خدا چیزی از رفتارها و حتی نیت‌های آدمی پنهان نمی‌ماند، می‌تواند روی زندگی انسان اثر بگذارد و او را از زشتی‌ها و خلاف‌کاری‌ها باز دارد.

نـقـل می‌کنند بيدار دلى بعد از گناهى توبه كرده بود، و پيوسته می‌گریست، گفتند: چـرا این‌قدر گـريـه می‌کنی؟ مـگـر نمی‌دانی خـداونـد مـتـعـال غـفور و توبه‌پذیر است؟ گفت: آرى می‌دانم، ممكن است او عفو كند، ولى اين خجالت و شرمسارى كه او مرا ديده چگونه از خود دور سازم؟

به‌یقین انجام واجبات و ترک محرمات الهی که از سوی قرآن و پیامبر اسلام (ص) و سایر معصومین (ع) می‌تواند انسان را به قله‌های رفیع علم و معرفت بالا ببرد و بی‌توجهی به آموزه‌های دینی و طغیان در برابر فرمان‌های الهی نیز سبب گرفتار شدن در باتلاق‌های و پرت شدن به دره‌ها خواهد شد، چرا که انسان گناهکار خود بی‌نیاز می‌بیند و دیگر این که چون خدا را نمی‌بیند و گمان می‌کند خدا هم او را نمی‌بیند.

«دکتر محسن نوری» یکی از دوستان شهید احمدعلی نیری می‌گوید:

یک‌بار از احمد پرسیدم که احمد من و تو از بچگی همیشه با هم بودیم؛ اما سؤالی از تو دارم نمی‌دانم چرا در این چند سال اخیر شما این‌قدر رشد معنوی کردید؛ اما من ... لبخندی زد و می‌خواست بحث را عوض کند؛ اما دوباره سؤالم را پرسیم بعد از کلی اصرار سرش را بالا آورد و گفت: طاقتش را داری؟! با تعجب گفتم: طاقت چه رو؟! گفت بنشین تا بهت بگم.

نفس عمیقی کشید و گفت یک روز با رفقای محل و بچه‌های مسجد رفته بودیم دماوند. شما توی آن سفر نبودید همه رفقا مشغول بازی و سرگرمی بودند. یکی از بزرگ‌ترها گفت احمد آقا برو این کتری رو آب کن و بیار تا چای درست کنیم. بعد جایی رو نشان داد گفت اون جا رودخانه است برو اون جا آب بیار من هم را افتادم. راه زیادی نبود از لابه‌لای بوته‌ها و درخت‌ها به رودخانه نزدیک شدم تا چشمم به رودخانه افتاد یک‌دفعه سرم را پایین انداختم وهمان جا نشستم! بدنم شروع به لرزیدن کرد نمی‌دانستم چه‌کار کنم! همان جا پشت بوته‌ها مخفی شدم. من می‌توانستم به‌راحتی یک گناه بزرگ انجام دهم. در پشت آن بوته‌ها چندین دختر جوان مشغول شناکردن بودند. من همان جا خدا را صدا کردم و گفتم: «خدایا کمکم کن الآن شیطان من را وسوسه می‌کند که من نگاه کنم هیچ‌کس هم متوجه نمی‌شود؛ اما به‌خاطر تو از این از این گناه می‌گذرم»

بعد کتری خالی را از آن جا برداشتم و از جای دیگر آب آوردم. بچه‌ها مشغول بازی بودند. من هم شروع به آتش درست‌کردن بودم خیلی دود توی چشمانم رفت. اشک همین‌طور از چشمانم جاری بود. یادم افتاد که حاج‌آقا گفته بود: «هرکس برای خدا گریه کند خداوند او را خیلی دوست خواهد داشت.» من همین‌طور که اشک می‌ریختم گفتم از این به بعد برای خدا گریه می‌کنم. حالم خیلی منقلب بود. از آن امتحان سختی که در کنار رودخانه برایم پیش‌آمده بود هنوز دگرگون بودم. همین‌طور که داشتم اشک می‌ریختم و باخدا مناجات می‌کردم خیلی با توجه گفتم: «یاالله یا الله ...» به‌محض این که این عبارت را تکرار کردم صدایی شنیدم ناخودآگاه از جایم بلند شدم. از سنگ‌ریزه‌ها و تمام کوه‌ها و درخت‌ها صدا می‌آمد. همه می‌گفتند: «سُبوحُ قدّوس رَبُنا و رب الملائکه والرُوح» (پاک و مطهر است پروردگار ما و پروردگار ملائکه و روح) وقتی این صدا را شنیدم ناباورانه به اطراف خودم نگاه کردم دیدم بچه‌ها متوجه نشدند. من در آن غروب با بدنی که از وحشت می‌لرزید به اطراف می‌رفتم از همه ذرات عالم این صدا را می‌شنیدم! احمد بعد از آن کمی سکوت کرد. بعد با صدایی آرام ادامه داد: از آن موقع کم‌کم درهایی از عالم بالا به روی من باز شد! احمد بلند شد و گفت این را برای تعریف از خودم نگفتم. گفتم تا بدانی انسانی که گناه را ترک کند چه مقامی پیش خدا دارد. بعد گفت: «تا زنده‌ام برای کسی این ماجرا را تعریف نکن.»

آری! ریشه طغیان انسان دو چیز است: یکی آنکه خود را بی‌نیاز می‌بیند. «رَآهُ اسْتَغْنی» دیگر آنکه خدا را نمی‌بیند و گمان می‌کند خدا هم او را نمی‌بیند. «أَ لَمْ یَعْلَمْ بِأَنَّ اللّهَ یَری».

پروردگارا! لحظه‌ای در دنيا و آخرت ما را به خودمان وامگذار.

منابع: تفسیر نمونه – نوشته آیت‌الله مکارم شیرازی

کتاب عارفانه؛ زندگی‌نامه و خاطرات عارف شهید احمدعلی نیری

باسمه تعالی

« پدافند غیرعامل چیست؟ »

به مناسبت فرا رسیدن هفته پدافند غیرعامل مطلبی با عنوان پدافند غیرعامل چیست؟ در قالب کتابک خدمتتان تقدیم می شود . لطفا برای دیدن محتوا روی عنوان زیر کلیک کنید.

پدافند غیرعامل چیست؟

اللهم عجل لولیک الفرج – صلوات

باسمه‌تعالی

کسانی که می‌خواهند کار فرهنگی کنند باید بیست ویژگی باشند .

۱- به حرام و حلال الهی عالم و آگاه باشند.

۲- به گفته‌های خود عمل کنند.

۳- خیرخواه دیگران باشند.

۴- رحیم و مهربان باشند.

۵- رفیق و همراه باشند.

۶- خوش‌رفتار و بامحبت باشند.

۷- جاذبه کلامی داشته باشند.

۸- به تفاوت‌های فردی افراد توجه کنند.

۹- فکر نکنند خودشان از بهترین‌ها هستند.

۱۰- جوش بزنند ، ولی جوش نیاورند .

۱۱- درگیر نشوند .

۱۲- نفرین نکنند و دعا نمایند .

۱۳- تعصب غلط نداشته باشند.

۱۴- اگر طرف مقابل بدی کرد، عصبانی نشوند.

۱۵- فقط برای رضای خدا کار کنند.

۱۶- از خدا و اولیای الهی کمک بگیرند.

۱۷- اگر در انجام مأموریت خود، با مخالفت بعضی‌ها روبرو شدند، صبر و پایداری کنند.

۱۸- اگر در انجام برنامه موفق شدند، نماز شکر بخوانند.

۱۹- هر صبح برای موفق شدن، کارها را به خدا واگذار کنند.

۲۰ – عیب و کاستی خودشان را فراموش نکنند .

موفق باشید

باسمه‌تعالی

« بیست نکته کاربردی که والدین دانش‌آموزان باید رعایت کنند. »

۱- به نقاط قوت دانش آموزان توجه کنیم نه نقاط ضعف آنان.

۲- کامل گرا نباشیم و فقط به نمره ۲۰ نیندیشیم.

۳- گذشته خود را برایشان بازگو نکنیم .

۴-امکانات امروز را به رخشان نکشیم .

۵- زحماتی را که برایشان می‌کشیم، نشماریم .

۶- موفقیت‌های تحصیلی خود را به آنان نگوییم .

۷- مثال‌های منفی نزنیم.

۸- زیاد نصیحت نکنیم .

۹- مرتب به آنان نگوییم : بخوان، بخوان، بخوان

۱۰- تذکر بیش از حد ندهیم .

۱۱- کاری به گذشته آنان نداشته باشیم. به حال و آینده آنان توجه کنیم .

۱۲- ظالمانه رفتار نکنیم.

۱۳- یک طرفه برنامه ریزی نکنیم.

۱۴- به جایشان درس نخوانیم.

۱۵- به جایشان حرص نخوریم .

۱۶- خودمان اهل مطالعه باشیم.

۱۷- برای امور تحصیلی آنان خرج کنیم .

۱۸- به نظم خانه توجه کنیم .

۱۹- درس‌خواندن امری شخصی است، آنان را به خودشان واگذار کنیم.

۲۰- همواره در پیشگاه خداوند بلندمرتبه، برایشان دعا کنیم .

موفق و سربلند باشید

به نام خدا

به مناسبت بازگشایی مدارس

" مهرانه ها "

لطفا برای دریافت محتوای هر موضوع روی آن کلیک کنید

1- فصل مهر ، فصل مهربانی با خدا از راه رسید .

2-ثمره علم آموزی عبادت خداست

3-نون والقلم و مایسطرون

4- خدایا به ما مهربانی بده !!!

5- نیایش مهرانه

6- اول ماه مهر، آغاز مهربانی و مهرورزی

7-جملاتی کوتاه در باره ماه مهر

8- توصیه هایی به معلمان عزیز درکلاس درس

9-توصیه هایی برای اولیای عزیز دانش آموزان

10- نکاتی برای یک تدریس موفق

11-سلام بر لاله های خونین !!!

12-برادر ، خواهر ما بدهکاریم!!!

13-وای بر ما اگر آن ها را فراموش کنیم!!!

14- گام هایی برای موفق شدن

15- دانلود دفتر ثبت صورت جلسات شورای مدرسه

16- فروشگاه دفترهای مورد نیاز آموزشگاه

« التماس دعا »

باسمه تعالی

« قاعده ۹۹ چیست؟ »

پادشاهی به وزیرش می‌ گوید: دقت کردی همیشه خدمت‌کارم از من خوشحال‌تر است در حالی که او هیچ چیز ندارد!!

و منِ پادشاه که همه چیز دارم، حال و روزِ خوبی ندارم!!؟

وزیر گفت: سرورم شما باید قاعده ۹۹ را امتحان کنید!!

پادشاه گفت: قاعده ۹۹ چیست؟!!

وزیر گفت: ۹۹ سکه طلا در کیسه‌ای بگذارید و شب، هنگام رفتن خدمتکار به او بدهید و بگویید این ۱۰۰ سکه طلا هدیه‌ای است برای تو و ببینید فردا چه اتفاقی رخ می‌دهد!!

پادشاه نقشه را آن‌طور که وزیر به او گفته بود، انجام داد....

خدمتکار پادشاه، آن کیسه را برداشت و از پادشاه بخاطر این انعام گران‌بها تشکر فراوان کرد،

موقعی که به خانه رسید سکه‌ها را شمرد، متوجه شد یکی کم دارد!!

پیش خود فکر کرد که شاید آن را در مسیر راه گم کرده است!!

همراه با خانواده‌اش کل شب را دنبال آن یک سکه طلا گشتند، هیچی پیدا نکردند!!

خدمتکار ناراحت و ناامید به خانه برگشت!!

هزار فکر و پریشانی به سراغش آمد که این یک سکه را کجا گم کرده،با آنکه آن‌ همه سکه‌های دیگر را در اختیار داشت!!

تمام فکرش معطوف به اون یک سکه بود...

روز بعد خدمتکار پریشان حال بود چرا؟! چون شب نخوابیده بود.

وقتی که پیش پادشاه رسید چهره‌ای درهم و ناراحت داشت، مثل روزهای قبل شاد و خوشحال نبود!!

پادشاه آن موقع فهمید که معنی قاعده ۹۹ چیست!!

آری، قاعده ۹۹ آن است که داشته های خود را نمی‌بینیم و تمرکز ما بر روی نداشته هاست ،

و در تمام ادوار زندگیمان دنبال آن یک گمشده می‌گردیم و خودمان را به خاطر آن ناراحت می‌کنیم و فراموش کرده‌ایم که شاید داشته های ما بسیار بیشتر از نداشته های مان است .

قاعده ۹۹ همان تمامیت خواهی و کمال گرایی افراطی است.

قاعده ۹۹ زیستن در فضای ناهوشیاری است.

قاعده ۹۹عدم پذیرش واقعیت و شرایط زندگی است.

*پس به داشته هایمان بیاندیشیم و قدر آنها را بدانیم.*

*آسایش و آرامش و رشد در فضای شکرگزاری مثبت حاصل می‌شود .*

*اللهم عجل لولیک الفرج - صلوات*

باسمه‌تعالی ‍

« دستورات اخلاقی و خودسازی »

آیت‌الله ناصری:

برای کسانی که خواهان تقرب به خدا و ساحت مقدس امام زمان علیه‌السلام هستند می‌توان موارد زیر را که از روایات هستند، توصیه کرد. این موارد در حقیقت، قدم‌های اولیة خودسازی و سلوک معنوی هم محسوب می‌شوند.

1- اول توبه‌ای از اعمال گذشته بکند و تصمیم بگیرد که در آینده گناه نکند، مبارزة با حق ننماید و شیطان را پیروی نکند.

2- ملتزم بشود که نمازهایش را اول وقت بخواند.

3- تسبیح حضرت زهرا علیهاالسلام را بعد نمازها حتماً بخواند.

4-هر صبح، دعای عهد را بخواند.

5- اغلب اوقات با وضو باشد.

6- همین‌طوری که در روایت آمده است، روزی صدبار استغفار کند.

7- روزی پنجاه آیة قرآن بخواند.

8- موقع خواب، با وضو باشد و مقداری قرآن بخواند.

انجام این اعمال، بسیار مفید است و سبب زوال یا کم‌رنگ‌شدن این حجاب‌ها می‌شود و در نتیجه، انسان از انوار قدسی حضرت بیشتر بهره می‌برد.

اللهم عجل لولیک الفرج - صلوات

باسمه‌تعالی

«از قیام امام حسین (ع) عبرت بگیریم.»

محمد بارونی

هرسال که محرم آغازمی شود، در ذهن‌ها و خاطره‌ها، یاد و نام شهیدان کربلا به‌خصوص سیدالشهدا حضرت امام حسین (ع) خطور می‌کند. با آغاز این ماه همه مردم از کوچک و بزرگ، زن و مرد، مسلمان و گاهی غیرمسلمان خود را برای برپایی مراسم سیدالشهدا آماده می‌کنند. لباس‌های سیاه می‌پوشند، مساجد و معابر را سیاه‌پوش می‌نمایند و مراسم روضه و عزا راه‌اندازی می‌کنند و برای برپایی این یادمان هر کاری که از دستشان برآید مضایقه‌ای ندارند. چرا؟ مگر امام حسین (ع) چه‌کار کرد که یادش و نامش  بعد از  ۱۳83 سال هنوز زنده و جاویدان است؟ هدف از قیام و انقلابش چه بود که حاضر شد خون پاک و مطهر خود و یارانش را فدای راهش و هدفش نماید؟

 یکی از اهداف قیام امام حسین (ع) احیای دین و اصلاح امت جدش (ص) بود.

امام حسین (ع) در فرازی از وصیت خود به برادرش محمد حنفیه می‌فرماید: «و اِنَّما خَرَجتُ لِطَلَبِ الإصلاحِ فِی امّه جدّی» من فقط برای اصلاح در امت جدم، خروج می‌کنم.

واژه «اِصلاح» در برابر «اِفساد» است. امام حسین (ع) می‌بیند در جامعه‌ای که به نام اسلام اداره می‌شود و توسط حاکمی که خود را خلیفه رسول‌الله (ص) می‌داند، فساد همه‌جا را فراگرفته است، پس نمی‌تواند آرام باشد و ساکت بنشیند و تن به ذلت و زبونی بدهد.

امام حسین (ع) در این باره می‌فرمایند: چون یزید با عنوان حاکم حکومت اسلامی پیمان خدا را شکسته است (ناکِثاً لِعَهْدِ اللهِ) و با دستورات پیامبر خدا (ص) مخالفت می‌کند (مُخالِفاً لِسُنَّةِ رَسُولِ اللهِ) و به آنچه که پیامبر امر کرده عمل نمی‌کند (یَعْمَلُ فِی عِبادِاللهِ بِالاِثْمِ وَ الْعُدْوانِ) و از شیطان اطاعت می‌کند (قَدْ لَزِمُوا طاعَةَ الشَّیْطانِ) و فساد و منکرات را ظاهر و نمایان کرده است (وَ اَظْهَرُوا الْفَسادَ) و حدود الهی را تعطیل نموده است (وَ عَطَّلُوا الْحُدُودَ) و حرام خدا را حلال و حلال خدا را حرام کرده است (وَ أَحَلُّوا حَرامَ اللّهِ، وَ حَرَّمُوا حَلالَ اللّهِ و ….) باید با او مبارزه کنم و من سزاوارترین کسی هستم که باید این ها را تغییر دهم. (وَ أَنَا أَحَقُّ مَنْ غَیَّرَ. … ).

از اهداف دیگر قیام امام حسین (ع) اجرای فریضه امربه‌معروف و نهی‌ازمنکر است.

حضرت در ادامه وصیت خود می‌فرماید: «أُرِیدُ أَن آمُرَ بِالمَعرُوفِ وَ أَنهی عَنِ المُنکَرِ» من برای امربه‌معروف و نهی‌ازمنکر قیام کرده‌ام.

آری شرایط حاکم بر جامعه آن روز به‌گونه‌ای بود که احکام قطعی اسلام ترک می‌شد، حدود الهی تعطیل شده بود، احکام اسلام یکی پس از دیگری مورد تردید و انکار قرار می‌گرفت، ریختن خون مسلمان خیلی عادی بود، اگر کسی با شیوه حکومت‌داری مخالفت می‌کرد او را می‌کشتند و فردی به نام یزید که در شراب‌خواری، سگ‌بازی و میمون‌بازی معروف بود، به‌عنوان جانشین پیامبر خدا (ص) بر مردم حکومت می‌کرد و اطاعت از دستوراتش مثل دستورات پیامبر (ص) برای همه واجب بود. این جا بود که امام حسین (ع) قیام کرد و آن‌چنان لرزه‌ای در جامعة اسلامی  به وجود آورد  که تا قیام قیامت اثر خود را گذاشت.

روز عاشورا نیز لشکر عمر سعد ملعون، پس از به شهادت رساندن امام و یاران وفادارش، بدن‌های مبارک آنان را زیر سم اسبان پایمال کردند و اجسادشان را بر زمین رها نمودند،  به این امید که دیگر نامی از حسین (ع) و یاران او باقی نماند.

اما پیام‌رسان عاشورا، حضرت امام سجاد (ع) و حضرت زینب (س) در کوفه و شام، قیام و انقلاب خونین امام را تکمیل کردند و بدین‌گونه شد که تا زمین در چرخش است، یاد و نام آنان زنده و جاوید خواهد ماند.

امروز نیز ملت ما باید قدردان خون شهدا، آزادگان، جانبازان و ایثارگرانی باشند که با شجاعت و فداکاری‌های خود، راه امام حسین (ع) را پیمودند و برای حفظ ارزش‌های اسلامی و انجام فریضه امربه‌معروف و نهی‌ازمنکر، جان عزیز خود را در طبق اخلاص گذاشتند و بر همه ماست تا پیام‌ها و توصیه‌های آنان که همان حفظ ارزش‌های انقلاب اسلامی است درک کرده و به نسل امروز منتقل نموده و از راه و هدف مقدس آنان پاسداری نماییم، تا در آن دنیا شرمنده آنان نباشیم. ان شاالله.

صلواتــ

باسمه تعالی

« اوقات فراغت در نگاه قرآن و احادیث »

 از مهم‌ترین سرمایه‌هایی که خدای متعال به آدمیان عطا کرده، عمر انسان است. اگر انسان از این فرصت به‌خوبی استفاده کند، می‌تواند به هدف آفرینش خود که همانا رسیدن به فلاح و رستگاری است دست یابد.

در گذران زندگی فرصت‌هایی پیش می‌آید که افراد اوقات خود را به‌ دور از وظایف اصلی می‌گذراند که به آن اوقات فراغت می‌گویند. به عبارتی اوقات فراغت مدت زمانی است که پس از انجام کار موظف روزانه، باقی‌مانده است و انسان فرصت دارد که با میل و رغبت خود فعالیت خاصی را انتخاب کند و انجام دهد.

بر اساس دستور قرآن در سوره انشراح مؤمن باید پس از فارغ شدن از کار روزانه، به کار دیگری بپردازد (فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ) ، هرگز بیکار نماند، تلاش و کوشش را کنار نگذارد و پایان کار مهمی را، کار دیگری  قرار بدهد و در تمام این حالات به خدای یکتا تکیه کند و به‌سوی او توجه نماید (وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ)

در روایات بسیاری ائمه معصومین (ع) در این خصوص مطالب  بسیار زیبایی بیان کرده‌اند. امام سجاد(ع) در مناجاتی که با خدای خود دارد، می‌فرمایند:

" خداوندا! اگر برای ما فراغتی از کارهای دنیا مقدور فرموده‌ای، پس آن را فرصتی همراه با سلامتی قرار بده که در آن رنجی حاصل نشود و ملالتی به وجود نیاید، 
تا این که فرشتگانی که به نیت ثبت گناهان ما مأمورند با صحیفه‌ای خالی از گناه از پیش ما بروند و فرشتگان مأمور به نیکی‌ها، خوشحال از اعمالی که از ما نوشته‌اند از نزد ما برگردند . (صحیفه سجادیه – دعای 11)

 امام علی (ع) نیز در باره استفاده از اوقات فراغت می‌فرمایند: فرصت‌هایی پیش‌آمده را صید کنید که اگر از دست بروند، دیگر آن‌ها را به دست نمی‌آورید. (غررالحکم، ح ۶۴۴۳)

 با توجه به این که اوقات فراغت قسمتی از عمر باارزش انسان است و این اوقات زود گذرند و به‌آسانی به دست نمی‌آیند و ازدست‌دادن آن موجب ناراحتی و پشیمانی می‌شود، شایسته است از این اوقات، بر اساس میل و انگیزه، بهترین استفاده شود.

به گفته صاحب‌نظران، استفاده درست از اوقات فراغت سبب " تأمین بهداشت روانی" فرد می‌شود. چرا که پرداختن به اموری که بر اساس میل و رغبت صورت می‌گیرد، نوعی رضایت خاطر را به دنبال دارد که در پرتو آن نگرانی‌ها و اضطراب‌ها از بین می‌روند و فرد به آرامش خیال دست می‌یابد.

اوقات فراغت مناسب‌ترین فرصتی است که فرد از طریق مطالعه، تحقیق و پژوهش، شرکت در جلسات آموزشی، علمی، دینی، اخلاقی، هنری و ... به توسعه مهارت‌های شناختی می‌پردازد.

اوقات فراغت زمان مناسبی است تا فرد ازطریق فعالیت‌های ورزشی و پرورش جسم، بدنش را سالم نگه دارد تا مهمان خوبی برای روح و روان باشد. چرا که ورزش ضمن آن که نوعی بازی و عملی نشاط‌انگیز است می‌تواند برای مدتی فرد را از نگرانی‌ها و دل‌شوره‌ها دور کند.

 اوقات فراغت زمان خوبی است که فرد به دور از قالب‌های تکراری، آزادانه و با رضایت خاطر اندیشه کند و به تفکر خلاق که خمیرمایه اختراعات بشری است، بپردازد.

 اوقات فراغت از آن جهت که سبب تأمین بهداشت روان، توسعه مهارت‌های شناختی، پرورش جسم و ظهور استعدادها و خلاقیت‌ها است می‌تواند در رشد و تعالی شخصیت فرد و رشد و تعالی فرهنگی جامعه مؤثر واقع شود.

 پس بیاییم برای اوقات خود برنامه‌ریزی کنیم و از اوقات فراغت خود بهترین بهره‌ها را ببریم. 

باسمه تعالی

از اوقات فراغت خود در تابستان لذت ببرید.

نوشته: محمد بارونی

دانش آموزان عزیز، خدا قوت. چند روزی است که از کار و تلاش درس و مدرسه فارغ شده‌اید و در حال گذراندن ایام تعطیلات تابستانی هستید. ایام ارزشمندی که اگر از آن به خوبی استفاده نکنید بعدها پشیمان می‌شوید. پس شایسته است تا از این فرصت‌ها که همزمان با ایام نوجوانی و جوانی است و از سرمایه‌های خدادادی به حساب می‌آید بیشترین و بهترین استفاده را ببرید.

امام علی (ع) در سخنان بسیار زیبایی ضرورت بهره‌گیری از این ایام را چنین گوشزد می‌کند:

اگر فرصتی برایتان پیش آمد، به سرعت از آن بهره بگیرید، چرا که از دست دادن فرصت‌ها، اندوه و پشیمانی در پی خواهد داشت. (غررالحکم، ح 4124) و فرصت‌های پیش آمده را صید کنید، که اگر از دست بروند دیگر به آن‌ها دست نمی‌یابید. (غررالحکم، ح 6443) و بدانید که فرصت‌ها چون ابر در حال گذرند (نهج البلاغه، حکمت 21) بنابراین، زمان فراغت و آسایش امروز را، سرمایه و توشه راه، برای روزگار گرفتاری خود قرار دهید. (غررالحکم، ح 2380) بدانید که انسان مؤمن تمام وقتش مشغول است و به بیکاری نمی‌گذراند. (نهج البلاغه، حکمت 333) چرا که همراه بیکاری، تمایل به خواسته‌های شیطانی و باطل حاصل می‌شود (غررالحکم، ح 9743) و کارهای بیهوده و باطل انسان را به گمراهی می‌کشاند. (غررالحکم، ح 1274) و کسی که به تنبلی و کم کاری دل ببندد از رسیدن به سعادت دور می‌ماند. (غررالحکم، ح 10028)

با توجه به سخنان ارزشمند امام علی (ع) و با توجه به این‌که استفاده مطلوب از اوقات فراغت سبب تأمین بهداشت روان، توسعه مهارت‌های شناختی، پرورش جسم، ظهور استعدادها، رشد و تعالی شخصیت خود و جامعه می‌شود، توصیه‌هایی به شرح زیر پیشنهاد می‌شود. امید است دانش آموزان عزیز با توجه به علایق و استعداد خود و با توجه به شرایط و امکانات محیط زندگی و با برنامه‌ریزی مناسب از این اوقات به نحو شایسته استفاده نمایند:

1-انس بیشتر با قرآن کریم و تفکر و تدبر در سخنان خداوند مهربان.

2-فراگیری مسایل اعتقادی از جمله خداشناسی، معاد شناسی، آشنایی با گفتار و رفتار پیامبر اعظم (ص) و امامان بزرگوار و وظیفه امروز نسل منتظر.

3-آشنایی با احکام اسلامی با مطالعه رساله احکام در زمینه‌های مورد نیاز مانند نماز، روزه، امر به معروف و نهی از منکر و...

4-مطالعه زندگی نامه‌ی بزرگان و شخصیت‌های دینی، علمی، ادبی، فرهنگی و...

5- شرکت در فعالیت‌های گروهی و ورزشی با توجه به علاقه و استعداد.

6- مطالعه برخی از کتاب‌های درسی سال قبل برای عمق بخشیدن به یادگیری‌های قبلی.

7- ارتباط با کانون‌های فرهنگی و تربیتی و شرکت در برخی از فعالیت‌ها.

8- ارتباط با مسجد محل و شرکت در برنامه‌های فرهنگی، ورزشی و اردویی پایگاه‌های بسیج.

9- استفاده مناسب و مفید از برنامه‌های صداوسیما.

10- بازدید از اماکن مذهبی و تاریخی.

11- مطالعه مجلات و روزنامه‌های خبری و علمی.

12- پرهیز از سرگرم شدن با تلفن همراه، اینترنت، بازی‌های رایانه‌ای و جستجوهای بی‌هدف در فضاهای مجازی و اجتماعی.

امید است با برنامه‌ریزی و استفاده از فرصت پیش رو، تعطیلات را به خوبی بگذرانید و از آن لذت ببرید. ان‌شاءالله

باسمه تعالی

#هشتگ چیست؟

هشتگ بر چسبی است که برای دسته بندی و به اشتراک گذاری پست ها و نظرات در باره موضوعی خاص در سطح جهانی و فراتر از حلقه و فهرست دوستان به کار می رود .

هشتگ ها حکم دلال دلار دارند که قیمت ها را بالا و پایین می برند.

توجه داشته باشیم که رسانه و فضای مجازی کارکرد هایی از قبیل زیبا نمایی، بدریخت نمایی، بزرگ نمایی، کوچک نمایی، مهم نمایی، عادی نمایی، عادی سازی، بحران سازی و .... دارند که هر کدام می تواند فرهنگ و ملتی را به آسمان ببرد و  یا به چاهی بیندازد که هیچ ریسمانی نتواند آن را نجات دهد. 1

پس باید خیلی مواظب و مراقب باشیم، هر پیامی که دریافت می کنیم به دقت بررسی کنیم و در انتشار مطالب رسیده دقت نظر و وسواس زیادی داشته باشیم، و به اصطلاح بدانیم که زیر پرچم و عَلَم  چه کسی قرار گرفته ایم و برای چه فرد یا افرادی سربازی می کنیم و سینه چاک می دهیم.

فهم و آگاهی ، و بصیرت و بینایی در اینکه در سپاه حسینیان بمانیم و وارد سپاه یزیدیان نشویم خیلی مهم است .

پی نوشت: این است گرام – نوشته مصطفی امینی خواه

باسمه تعالی

« دلتنگی ‎های یک انسان با خدا »

 پروردگارا! ببخش مرا که از تمسخر دیگران لذت بردم.

 پروردگارا! ببخش مرا که براى رسوا کردن دیگران تلاش کردم.

 پروردگارا! ببخش مرا که نمازم، وقت یافتن گمشده هاى من است.

 پروردگارا! ببخش مرا که نادانى دیگران را به رُخِشان کشیدم.

 پروردگارا! ببخش مرا که براى همه گردن کشیدم، به غیر از خودم.

پروردگارا! ببخش مرا که دیگران را وادار به معذرت خواهى کردم.

پروردگارا! ببخش مرا که همه‏ اش دعا کردم خدایا! مرا از شر خلق دور بدار و یک بار نگفتم: خلقت را از شر من دور دار.

پروردگارا! ببخش مرا که فکر و دلم از تو عزلت گزید و از گناه نه.

پروردگارا! ببخش مرا که هر چه با من مدارا کردى، من بر تو خیره‏سرى کردم.

پروردگارا! ببخش مرا که آن قدر که حسرت نداشته ‏هایم را خوردم، شاکر داشته ‏هایم نبودم.

پروردگارا! ببخش مرا که آن قدر که بر بى ‏منزلى و بى‏کارى و … گریستم، بر غم فراق از تو گریه نکردم.

پروردگارا! ببخش مرا که آن قدر که به فکر زیبایى ظاهر و مد لباس و … بودم، به فکر زیبایى و طهارت باطنم نبودم.

پروردگارا! ببخش مرا که بارها و بارها به دنبال جنازه این و آن رفتم و فقط با یک «اِ اِ» گفتن، از کنارش گذشتم و هنوز باورم نیست که من هم رفتنى هستم.

پروردگارا! ببخش مرا که با رفتار زشتم، دیگران را به دین بدبین کردم.

پروردگارا! ببخش مرا که در مجادله با این و آن فهمیدم که حق با من نیست؛ ولى به رو نیاوردم.

پروردگارا! ببخش مرا که براى نظرات دیگران، آن گونه که حق‏شان بود، ارزش قائل نشدم.

پروردگارا! ببخش مرا که با پرسش‏ هاى مشکل از استادانم، خود را در چشم دیگران بزرگ جلوه دادم و استادانم را تحقیر کردم.

پروردگارا! ببخش مرا که موقع تعریف و تمجید دیگران، باورم شد که راستى راستى کسى هستم!

پروردگارا! ببخش مرا که تاب شنیدن تعریف از دیگران را نداشتم!

پروردگارا! ببخش مرا که اگر ۱۰۰۰ تومانم گم شد، غصه‏ دار شدم؛ ولى نمازم قضا شد و، آن قدر غصه نخوردم.

پروردگارا! ببخش مرا که توان حل مشکل دیگران را داشتم؛ ولى سکوت کردم و گفتم دردسر نمى ‏خواهم.

پروردگارا! ببخش مرا که واله و شیداى مخلوقاتت شدم و خالقیتت را از یاد بردم.

پروردگارا! ببخش مرا که آن قدر که غصه روزى‏ام را خوردم، غصه آخرتم را نخوردم.

پروردگارا! ببخش مرا که مدام دروغ گفتم و توجیه کردم که دروغ مصلحتى بود.

پروردگارا! ببخش مرا که خود را به خواب زدم تا از انجام کارى که وظیفه ‏ام بود، شانه خالى کنم.

پروردگارا! ببخش مرا که با دروغ‏ هاى مکرر خود، زشتى دروغ را در ذهن فرزندم از بین بردم.

پروردگارا! ببخش مرا که آن قدر که اهل حرف بودم، اهل عمل نبودم.

پروردگارا …

                                                     پروردگارا!!! می ‎بخشی مرا ؟؟؟؟

باسمه تعالی

« علت تفاوت پوشش در تمدن ها »

در فرهنگ لغت فارسی « لباس» را به جامه، پوشاک، تن پوش و پوشش معنی کرده اند. پوشش از مصدر پوشیدن گرفته شده است که به معنی پنهان کردن و از نظر دور کردن است.

در فرهنگ لغت عربی نیز لباس از مصدر« لَبس» به معنی به اشتباه افتادن و چیزی را با جیز دیگر همانند پنداشتن و چیزی را به جای دیگر گرفتن است.

از دو معنای بالا می توان نتیجه گرفت که لباس وسیله ای است برای از نظر دور داشتن شکل اصلی بدن، تغییر شکل دادن و از بین بردن وضوح و مشخصات بدن است.

با توجه به این نتیجه گیری، چرا امروز لباس هایی که برخی از انسان ها می  پوشند، آن چنان بدن نما است که مشخصات بدن را آشکار می کند؟ برای پی بردن به پاسخ این سوال،لازم است  نگاهی گذرا  به تاریخ پوشش داشته باشیم. اگر نوع پوشش و لباس اقوام گوناگون در کشور خودمان و دیگر انسان هایی که وارث تمدن های کهن بوده اند بررسی کنیم در می یابیم که لباس های این اقوام و تمدن ها به طور عموم بلند، گشاد و عموماً با کلاه و سربند همراه است.

اما اگر به کشورهای  اروپایی ، امریکایی و شهرهای غرب زده جهان نظری داشته باشیم متوجه وجه اشتراکی می شویم و آن این که لباس انسان های غربی عموماً تنگ، کوتاه و چسبیده   به بدن است. یعنی درست نقطه مقابل لباس های بومی و سنتی اقوامی که زیر نفوذ کامل فرهنگ غرب قرار نگرفته اند.

اما علت چیست؟ باید گفت علت نوع تفکر و برداشت انسان شرقی و غربی  از جهان هستی است. و همین برداشت از جهان و جهان بینی است که این تفاوت پوشش را به وجود آورده است.

نوع لباس پوشیدن در هر تمدنی رابطه مستقیمی با معنای انسان و تعریف انسان در آن تمدن دارد . در تمدن جدید غربی که قرن هاست خدا از زندگی آنان غایب شده و در کلیساها عزلت گزیده است، انسان دیگر موجودی نیست که حامل « روح الهی» باشد. لذا انسان غربی هیچ فرقی با حیوان ندارد. در چنین فرهنگی که قیامتی در کار نیست، انسان باید تا می توانند از آنچه در این دنیا لذت بخش و لذت آور است بهره ببرد و یکی از چیزهایی که می تواند به او لذت ببخشد« تن انسان» است .

با چنین برداشتی از جهان است که از زیر تیشه سنگ- تراشان هنرمند دوره رنسانس مجسمه های برهنه بیرون می آید و در نقاشی نیز تصویر مریم مقدس را از میان زنان زیبای کوچه و بازار انتخاب می کنند که در صورت او دیگر شرم مقدس دیده نمی شود.

در چنین فرهنگی زن دیگر امانتدار و خلیفه خدا نیست. او فقط « تن » است و ارزش او به اندازه ارزش « تن » اوست. پس باید « تن » خود را به نمایش بگذارد. پیداست که لباس برای زن پوششی برای « تن »  نیست بلکه برای آرایش آن است . پس باید لباسش تنگ باشد تا خصوصیات جسمانی او پنهان نباشد و کوتاه باشد تا کمتر « تن » او را بپوشاند.

اما در فرهنگ اسلامی، انسان موجودی است کمال خواه، خلیفه خدا در زمین و امانتدار الهی. در چنین فرهنگی انسان از « تن » خود بهره می گیرد اما « به اندازه » ، « به موقع » و « به جا » . این انسان دیگر به بدن نمایی و آرایش جسم به شکل نامطلوب نمی پردازد . لباس می پوشد تا خود را بپوشاند. پوشش بدن برایش به منزله دژی است که « تن » او از دستبرد چشم چرانان محفوظ دارد و کرامت او را حفظ کند. آری  انسان مسلمان به دنبال این نیست که « تن » خود را چون کالایی بیاراید و در معرض دید دیگران  قرار دهد.

پس بیاییم با نگرشی عالمانه، وظیفه خود را در جهان هستی بدانیم  و از فرهنگ برهنگی غرب بیزاری جوییم و در راه رسیدن به کمالات انسانی کوشا باشیم و با اطاعت از دستورات الهی و پیروی از سیره عملی معصومین و امر به معروف و نهی از منکر رضایت صاحب جهان را بدست آوریم.

ان شاءاله

محمد بارونی

باسمه تعالی

« پنج کلید برای رژیم غذایی سالم »

میان رژیم غذایی و بروز بیماری‌های مزمن و غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی - عروقی، سکته مغزی، سرطان‌ها و دیابت ارتباط قوی وجود دارد. مصرف ترکیب غذایی سالم موجب سلامت جسم و روان می‌شود. مصرف رژیم غذایی سالم با رعایت تعادل، تنوع، تناسب و کنترل کالری دریافتی امکان‌پذیر است.

پنج کلید برای ایمنی مواد غذایی عبارتند از:

1- به نوزادان در شش ماه اول زندگی فقط شیر مادر بدهید

-  از بدو تولد تا شش ماهگی، نوزاد شما باید تنها شیرمادر را در روز و شب دریافت کند.

-  هروقت نوزاد احساس گرسنگی کرد، به او شیر بدهید.

2- مواد غذایی متنوعی را بخورید

-  روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزی‌ها، گروه میوه‌ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ در حد تعادل مصرف کنید.

3- سبزی‌ها و میوه‌ها را به اندازه کافی مصرف کنید.

-  میوه‌ها و سبزی‌های متنوعی را مصرف کنید. ( بیش از 400 گرم در روز)

-  سبزی‌ها و میوه‌های خام را به عنوان میان وعده به جای تنقلاتی که قند یا چربی بالایی دارند، استفاده کنید.

-  هنگام طبخ سبزی‌ها و میوه‌ها، از پختن بیش از حد آنها جلوگیری کنید زیرا می‌تواند باعث از بین رفتن ویتامین‌های مهم شود.

-  میوه‌ها و سبزی‌های کنسرو یا خشک شده را انتخاب کنید که بدون نمک یا قند اضافه شده باشند.

4-  از چربی‌ها و روغن‌ها به طور محدود مصرف کنید.

- روغن‌های گیاهی غیراشباع (مانند زیتون، سویا، آفتابگردان، ذرت) را به جای چربی‌های حیوانی یا روغن دارای چربی‌های اشباع بالا (به عنوان مثال نارگیل و روغن نخل) انتخاب کنید.

- گوشت سفید (به عنوان مثال مرغ و ماهی) که به طور کلی چربی کمتری نسبت به گوشت قرمز دارند را انتخاب کنید.

-  مصرف گوشت فرآوری شده که چربی و نمک بالایی دارند را محدود کنید.

-  تا جایی که امکان دارد از شیر و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید.

-  از مصرف مواد غذایی که در روغن حاوی اسیدهای چرب ترانس صنعتی، فراوری، پخته و سرخ شده‌اند، اجتناب کنید.

-  مصرف فست فودها را کاهش دهید.

5- نمک و قند کمتری مصرف کنید.

-  هنگام پخت و پز و آماده‌سازی مواد غذایی تا حد امکان از نمک کمتری استفاده کنید.

-  از مصرف مواد غذایی که حاوی نمک بالایی هستند، اجتناب کنید.

-  مصرف نوشابه‌ها و آب‌میوه‌های شیرین شده با قند را محدود کنید.

-  به جای مواد غذایی شیرین و شیرینی‌های صنعتی (به عنوان مثال کلوچه و کیک)، میوه‌های تازه را به عنوان میان وعده انتخاب کنید.

سلامت و تندرست باشید

اللهم عجل لولیک الفرج - صلوات

باسمه تعالی

« پنج کلید برای اطمینان یافتن از ایمنی مواد غذایی »

غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه‌ای بدن باشد و در عین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف انسان رسیده باشد.

تغذیه نادرست همیشه از کمبود مواد مغذی حاصل نمی‌شود، بلکه در بسیاری از موارد غذای خوب و کافی با دست انسان به غذای آلوده یا بی‌ارزش و بالاخره زیان‌بخش تبدیل می‌شود.

پنج کلید برای ایمنی مواد غذایی ایمن عبارتند از

1- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید:

- قبل از دست زدن به مواد غذایی و در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود را بشویید.

- پس از رفتن به توالت دست‌های خود را بشویید.

-تمام سطوح و تجهیزات مورد استفاده برای آماده‌سازی مواد غذایی را بشویید وطبق اصول بهداشتی رفتار کنید.

- از فضای آشپزخانه و مواد غذایی در برابر حشرات، آفات و سایر حیوانات حفاظت کنید.

2- مواد غذایی خام و پخته را جدا نگهداری کنید:

- گوشت، مرغ و غذاهای دریایی خام را از دیگر مواد غذایی جدا کنید.

- برای آماده کردن مواد غذایی خام از تجهیزات و وسایل (مانند چاقو و تخته خردکن) جداگانه استفاده کنید.

- برای جلوگیری از تماس مواد غذایی خام و آماده شده، مواد غذایی را در ظروف درب‌دار نگهداری کنید.

3-مواد غذایی را کاملا بپزید:

- مواد غذایی را کاملا بپزید، به خصوص گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و مواد غذایی دریایی

- غذاهایی مانند سوپ و خورش را به نقطه جوش برسانید تا مطمئن شوید که آنها به 70 درجه سانتی‌گراد رسیده‌اند. در حالت ایده‌آل، از یک دماسنج استفاده کنید.

- برای مصرف مواد غذایی که قبلا پخته شده‌اند، آنها را به طور کامل داغ کنید.

- زمانی که مواد غذایی را کباب، سرخ یا بریان می‌کنید، از طبخ بیش از حد آنها اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث تولید مواد شیمیایی سمی شود.

4-مواد غذایی را در دمای مناسب نگه دارید:

- مواد غذایی پخته شده را بیش از 2 ساعت در دمای اتاق رها نکنید.

- تمام مواد غذایی پخته شده و فاسدشدنی را به سرعت در جای خنک قرار دهید (ترجیحا زیر پنج درجه سانتی‌گراد).

- مواد غذایی پخته شده را پیش از مصرف در دمای خیلی داغ (بیش از 60 درجه سانتی‌گراد) نگه دارید.

-مواد غذایی را برای مدت طولانی حتی در یخچال و فریزر ذخیره نکنید.

- برای اینکه مواد غذایی را از حالت انجماد خارج کنید، آنها را در دمای اتاق قرار ندهید.

5-از آب و مواد اولیه سالم استفاده کنید:

- از آب سالم و تصفیه شده استفاده کنید.

- مواد غذایی تازه و سالم را انتخاب کنید.

- میوه‌ها و سبزی‌ها را بشویید، به خصوص اگر خام خورده می‌شوند.

- از مواد غذایی که تاریخ انقضای آنها گذشته است، استفاده نکنید.

سلامت و تندرست باشید.

اللهم عجل  لولیک الفرج - صلوات

باسمه تعالی

« پنج کلید برای فعالیت بدنی مناسب »

۱)اگر فعالیت بدنی کافی ندارید، خیلی دیر نیست، فعالیت بدنی منظم را شروع کنید و کم تحرکی را فراموش کنید

• در جست و جوی یک فعالیت بدنی سرگرم کننده باشید
• به تدریج فعالیت های بدنی گروهی خود را افزایش دهید
• به همراه اعضای خانواده فعال باشید_ در خانه و خارج از خانه
• در طول فعالیت های روزانه خود، سعی کنید برای مدت کوتاه تر بنشینید

 
۲)با هر روشی که برای شما ممکن است، هر روز از نظر بدنی فعال باشید

• مسافت بین خانه و مراکز خرید محلی را پیاده روی کنید
• به جای آسانسور از پله استفاده کنید
• از اتوبوس زودتر پیاده شوید و مقداری از راه را پیاده بروید

 
۳)حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هر هفته داشته باشید

• فعالیت بدنی را به عنوان بخشی از کار معمول و منظم خود قرار دهید
• برنامه ریزی کنید تا دوستانتان را ملاقات کنید و باهم فعالیت بدنی داشته باشید
• بخشی از زمان استراحت خود در محیط کار را به انجام فعالیت بدنی با همکاران خود اختصاص دهید
• انجام کارهای خانه، باغبانی کردن و پیاده روی نمونه های خوبی از فعالیت های بدنی با شدت متوسط هستند

 
۴)اگر شما می توانید، برای ارتقای سلامت و تناسب اندام از برخی از فعالیت های بدنی منظم با شدت بالا، لذت ببرید

• فعالیت بدنی با شدت بالا را می توان از ورزش هایی مانند فوتبال، بدمینتون و یا بسکتبال و فعالیت هایی مانند ایروبیک، دویدن و شنا بدست آورد
• عضو یک تیم باشگاه ورزشی که شما از آن لذت می برید، شوید
• برای رفتن به محل کار به جای استفاده از خودرو، دوچرخه سواری کنید

 
۵)نوجوانان و جوانان در سن مدرسه باید حداقل ۶۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی با شدت متوسط تا بالا داشته باشند

• نوجوانان و جوانان را تشویق کنید که برای تفریح در ورزش و فعالیت بدنی شرکت کنند
• برای نوجوانان و جوانان یک محیط امن و حمایتی برای فعالیت بدنی فراهم کنید
• نوجوانان و جوانان را در در معرض طیف گسترده ای از فعالیت های بدنی در مدرسه و خانه قرار دهید

سلامت و تندرست باشید

باسمه تعالی

« به مناسبت هفته سلامت »

17 تا 24 اردیبهشت 

سلامتی بزرگترین نعمتی است که در اختیار بشر قرار دارد زیرا بدون آن بهره بردن از سایر نعمت ها امکان پذیر نیست. سلامت انسان همانند سایر نعمت های خداوند با تلاش وکوشش در اختیار شخص قرار می گیرد.کسی که بخواهد جسمی سالم وروحی شاداب داشته باشد باید با برنامه ریزی مشخص، پیروی از قواعد سلامت و پیگیری همه جانبه به این هدف خود نائل شود.

برای داشتن جسم وروانی سالم یادآوری نکات زیر بی فایده نیست:

استرس زیربنای بسیاری از مشکلات جسمی وروحی ما است .با دور کردن خود از استرس ها می توانیم لحظاتی شاد وسالم داشته باشیم.

اما چگونه ؟ 

برخی افراد می گویند ما به سراغ استرس نمی رویم استرس به سراغ ما می آید. چنین تصوری واقعیت ندارد. استرس ریشه در درون ما دارد نه در محیط خارح. در محیط پیرامون ما همواره مسائلی برای ایجاد تنش وجود دارد ولی این نوع برخورد ما با قضایا است که پدیده ای به نام استرس را به وجود می آورد. یکی از بزرگ ترین ثروتمندان خودساخته جهان نوشته می گوید که هیچ گاه کاری انجام ندهید که به خاطر آن شب نتوانید بخوابید. این جمله ساده به زیبائی راه مقابله با استرس را به شما نشان می دهد.

▪ تحرک را جدی بگیریم:

تحرک یکی از نشان دهنده های حیات است و هرچه تحرک در یک موجود بیش تر باشد سلامت وی بیش تر مشخص می گردد. امروزه روش زندگی تحرک طبیعی را از ما گرفته است وهر روز این مسئله بیشتر وبیشتر می شود. بنابر این باید با ایجاد تحرک در زندگی نشاط وشادابی را برای خود واطرافیانمان به ارمغان بیاوریم. انجام ورزش های منظم، پیاده روی، کوهنوردی، شنا و امثال آن علاوه بر بالابردن روحیه وکاهش استرس جسم ما را سالم وقوی می نماید.

▪ عادت های نادرست خود را کنار بگذاریم:

خوردن وآشامیدن بیش از حد، کار وتفریح بی موقع ،کم خوابی وپرخوابی وبسیاری از عادت های غلط دیگر عواملی درکاهش سلامت ما هستند با کنارگذاردن آن ها به طول عمرخود می افزائیم.

▪ رعایت بهداشت:

همه می دانند که بهداشت روشی مهم در جلوگیری از بیماری ها است .رعایت بهداشت فردی شامل شستن دست ها قبل از خوردن غذا، استحمام به موقع، شانه زدن موها، مسواک زدن و نخ کشیدن دندان ها ، پوشیدن لباس های تمیز وموارد دیگر می تواند کاهشی فوق العاده در بیماری ها به وجود آورد.

سلامت و تندرست باشید

باسمه تعالی

« فلسطین زنده است »

 بیــش از دو دهــه از طراحی هــای شــوم آمریــکا و ایادی آن برای به حاشیه راندن مسئله فلسطین و فراموشی آرمان آن می گذرد؛ از همان روزی که طرح “خاورمیانه بزرگ” را پخت و پز کردند تا روزی کــه داعــش و گــروه هــای تکفیــری را راه انــدازی و حمایت کردند، قصدشــان این بود تا مســلمانان را سرگرم کرده و مساله اصلی جهان اسلام یعنی فلســطین و آزادی قــدس شــریف را بــه حاشــیه بکشانند، اما نقشه آنان نقش بر آب شد. تحــولات ســال های اخیــر نشــان داده اســت که مســئله فلســطین فراموش شــدنی نیســت و روزبــه روز زنده تــر از قبــل و در افقــی بالاتر، پیش روی نســل جدیــد مبــارزان و آزادیخواهــان در منطقــه و جهــان قــرار می گیــرد و در این میان، نه ایجاد فتنه تکفیر و نه نقشه شوم «معامله قرن« و نه پیمان های ننگ آور سازش برخی دولت های به ظاهر اســلامی با رژیم صهیونیستی، هیچکدام ســنت تخلف ناپذیر الهــی را متوقف نخواهد کرد که پیروزی از آن صابران و مجاهدان است.

این حقیقت آشــکار را از صحنه هایی که در ماه ها و هفته هــای اخیــر بارهــا و بارهــا در غــزه و کرانــه باختــری و حتــی در ســرزمین های اشــغالی ۱۹۴۸ خلق می شود، می توان دید که جوش و خروش جوانان فلســطینی، گویای نزدیکترشدن وعده صادق الهی برای « پیروزی حق بر باطل» است

. »فلســطین دارد نشــان می دهــد کــه بحمد لله زنــده اســت؛ فلســطین زنــده اســت. برخــلاف سیاســت های آمریکایــی و سیاســت های پیروان آمریــکا کــه خواســتند مســئله فلســطین بــه فراموشــی ســپرده بشــود و مســئله را به دســت فراموشی بسپرند و که مردم اصلا یادشان برود که سرزمین و ملتی به نام فلســطین وجود داشته، برخلاف خواسته آنها روزبه روز مسئله فلسطین پررنگتــر شــده.

امــروز جوان های فلســطینی در ســرزمین های ۱۹۴۸ ،نه زمین های دوردســت، در همــان مرکز فلســطین اشــغالی بیدار شــده اند، حرکــت و تــالش و کار می کننــد و ایــن ادامــه پیدا خواهــد کرد؛ بدون شــک ادامه پیــدا خواهد کرد و بــه توفیــق الهی، طبق وعــده الهی پیروزی هم با مردم فلسطین خواهد بود … .« ۲۳/۱/۱۴۰۱

امــروز بیــش از هــر زمــان دیگــری، شــعله های مقاومت در حال گسترش است و آتش به خرمن ســتمگران در جای جای منطقه و جهان انداخته است. این بانگ مقاومت امروز در یمن مظلوم و مقتدر بیشــتر از هر جای دیگری شــنیده می شود و نویــد پیــروزی بر اهالی ارتجــاع و کفر را می دهد. »در مســئله یمــن بنده یک حــرف نصیحت آمیزی بــه آقایــان ســعودی دارم کــه ایــن واقعــا از روی نصیحت و خیرخواهی است؛ چرا جنگی را که یقین دارید در آن پیروز نمی شوید، ادامه می دهید؟ … یــک راهــی پیدا کنید خودتــان را از این جنگ خارج کنید.« ۲۳/۱/۱۴۰۱

حـالا یکبــار دیگــر در همیــن روزهــا، خیابان های ایران اسلامی و اقصی نقاط جهان، صحنه حضور دوبــاره دلبســتگان دین خدا و طریق انســانیت خواهــد شــد تــا بعــد از دو ســال وقفــه ناشــی از مزاحمــت ویــروس کرونا، دوبــاره در »روز جهانی قدس«، فریاد نزدیک شدن پیروزی را سر دهند.

منبع : نشریه خط حزب الله – شماره ۳۳۷ – اردیبهشت ۱۴۰۱

باسمه تعالی

« روز قدس روز مقابله مســتضعفین با مســتکبرین اســت. »

شش ماه بیشتر از پیروزی انقلاب اسامی ملت ایران نگذشته بود که پیر مرادشان در نخستین مــاه رمضان پــس از پیروزی، نهالی را غرس کرد کــه امــروز میوه هایــش در سرتاســر منطقه و حتی جهان، کام آزادی خواهان و آزادگان جهان را شــیرین کرده و طعم شــیرین امید به پیروزی نهایی را در جانشــان جاری کرده است.

امام امت، خمینی کبیر ، در ۲۵ مرداد ۱۳۵۸ ،درحالی کــه خیلی هــا هنــوز فکر و ذهنشــان درگیر اولیــات بعــد از انقــلاب بود، با نگاه به افق های دوردســت، خطر دشمن اصلی ایران و اسلام را گوشزد کردند و آخرین جمعــه مــاه مبارک رمضان را با عنوان «روز جهانی قدس« نام گــذاری کردنــد تا این روز نمادی بین المللی شــود، برای مقابله با ظلم و اشغالگری رژیم غاصبی که فرزند نامشروع استعمار انگلیس و آمریکاست.

امــام راحــل ، با یــادآوری خطر اســرائیل غاصب به مردم ایــران و مســلمانان جهــان تأکیــد کردنــد: « مــن از عمــوم مســلمانان جهــان و دولت هــای اســلامی می خواهــم که بــرای کوتاه کــردن دســت ایــن غاصب و پشــتیبانان آن، به هم بپیوندند و جمیع مســلمانان جهان را دعوت می کنم آخریــن جمعــه مــاه مبارک رمضان را که از ایام قدر اســت و می تواند تعیین کننده سرنوشت مردم فلسطین نیز باشد، به عنــوان روز قــدس انتخاب و طی مراســمی هم بســتگی بین المللی مسلمانان را در حمایت از حقوق قانونی مردم مسلمان فلسطین اعلام نمایند …

« و از آنجا که ممکن بود برخی نگاه های سطحی، عمق حقیقت این روز را درک نکند و آن را در حد مقابله صرف با رژیم اشغالگر قدس تنزل دهد، این حقیقت را یادآوری کردند که « روز قدس، یک روز جهانی اســت. روزی نیســت که فقط اختصاص به قدس داشــته باشــد. روز مقابله مســتضعفین با مســتکبرین اســت. روز مقابله ملت هایی اســت که در زیر فشــار ظلم آمریکا و غیر آمریکا بودند، در مقابل ابرقدرت هاست. روزی است که باید مســتضعفین مجهز بشوند در مقابل مستکبرین و دماغ مستکبرین را به خاک بمالند. روزی است که بین منافقین و متعهدین امتیاز خواهد شد … .

« حاال، حدود ۴۳ ســال از آن ایام می گذرد و آخرین جمعــه رمضان المبارک، به عنوان نماد همیشــه زنده مبارزه با شــر مطلق و ظلم آشــکار اشغالگران قبلــه اول مســلمین و متحــدان آنهــا، پیش روی مســلمانان جهــان و آزادیخواهانــی اســت کــه دل در گــروی آرمان هــای الهــی دارنــد و بــه جهانی بــدون ظلــم و الحاد می اندیشــند و ایــن، ترجمان رهنمودهای تاریخی پیر جماران اســت که مسئله فلســطین را مســئله اول جهان اسـلام و اسرائیل را غــده ســرطانی می خواند. »

نجات فلســطین و محو دولت غاصب صهیونیستی، مسئله ای است کــه با مصالح ملت های این منطقه ســروکار دارد. کســانی کــه از روز اول انقــلاب، یکــی از برنامه هــا را مقابله و معارضه با نفوذ و اقتدار صهیونیست ها قرار دادند، با محاسبه این کار را کردند. این برنامه، طبــق مصالح کشــور و مصالــح عمومی جمهوری اســلامی و مــردم ایــران انتخــاب شــده اســت. ۲۵/۰۹/۱۳۹۷

منبع : نشریه خط حزب الله – شماره ۳۳۷ – اردیبهشت ۱۴۰۱

باسمه تعالی 

« ویژگی های مربی موفق  »

https://nameiemehr.ir/1633/

باسمه تعالی

« هفت قاعده در برخورد با نوجوانان »

۱- کارهای شما اهمیت دارند.

بسياى از پدر و مادرها فكر مى‌كنند با بزرگتر شدن كودكانشان دیگر به عنوان مربی کاری از دست‌شان برنمی‌آید. اين نظر كاملاً اشتباه است. بررسی‌های علمی به وضوح نشان می‌دهند که فرزندپروری به شیوه درست همچنان به رشد سالم فرزندان در دوره نوجوانی، دورماندن آنها از دردسرها و عملکرد تحصیلی خوب یاری می‌رساند.

۲- از محبت دريغ نكنيد.

ستایش شفاهی فرزندتان و نشان دادن عواطف‌تان به طور فیزیکی را کنار نگذارید. هيچ دليل نداريم كه فكر كنيم نوجوانان از محبت بی‌دریغ پدر و مادرشان صدمه‌اى مى‌بينند. البته در صورتى كه آنها را جلوى دوستانشان در آغوش نكشيد!

۳- خود را كنار نكشيد

بسيارى از پدر ومادر ها كه در سال هاى كودكى با كار و زندگى كودكان خود همراهند، به محض بزرگ تر شدنشان خود را كنار مى‌كشند. اين كار اشتباه است. هنوز هم مهم است که در زندگی فرزندتان دخیل باشید- شاید حتی بیشتر از قبل. در برنامه‌های مدرسه فرزندتان شرکت کنید. دوستان او را بشناسيد. و زمان‌هایی را با هم بگذرانید.

۴-روش‌های فرزندپروری‌تان را با سن فرزندتان سازگار کنید.

بسیاری از راهبردهای فرزندپروری که در یک دوره سنی موثر بوده‌اند، در مرحله بعدی رشد فرزندتان کارآیی‌شان را از دست می‌دهند. برای مثال بزرگتر شدن کودکان توانایی استدلالشان هم بيشتر مى‌شود و اگر چیزی که از آنها می‌خواهید، از نظرش بی‌‌معنا باشد، با شما مخالفت خواهد كرد.

۵- حد و حدود بگذارید

مهم ترين نياز كودكان عشق و محبت والدين است. اما اولویت بعدی به همان اندازه مهم ایجاد یک ساختار است، حتى نوجوانان نيز نياز به تعیین قواعد و حدود دارند. محكم و در عين حال منصف باشيد. در صورتی که فرزندتان پختگی بیشتری از خود نشان داد، قواعدتان آسان‌تر کنید. اگر او نمی‌تواند به درستی از این آزادی استفاده کند، دوباره قواعد را سخت‌تر کنید و چند ماه دیگر آزادتر کردن او را امتحان کنید.

۶- مشوق استقلال باشيد

بسيارى از پدر ومادرها به نادرست ميل به استقلال در فرزندان خود را به سركشى، نافرمانى و يا بى‌احترامى تعبیر می‌کنند؛ اما ميل به استقلال رفتارى كاملاً طبيعى و سالم است. فضاى روانى لازم براى اتكا به خود را در اختیار فرزندتان قرار دهيد، وسوسه كنترل همیشگی او را در خودتان مهار کنید.

۷- دليل تصميمات‌تان را بيان كنيد

هر پدرومادر خوبى انتظاراتى از فرزندان‌شان دارد، اما برای آنکه نوجوان‌تان این انتظارات را برآورده کند، قواعد و تصمیمات‌تان باید واضح و متناسب باشند. در حالیکه فرزندتان  با افزایش سن مهارت بیشتری در استدلال پیدا می‌کند. ديگر اصلاً خوب نيست كه به او بگوييد: «حرف حرف من است.

باسمه تعالی

« نقش والدين در فصل امتحانات دانش آموزان »

به يقين در هر سال تحصيلي ، زمان برگزاري امتحانات ، پرفراز و نشيب ترين ايام براي دانش آموزان و نيز والدين آنان به شمار مي رود و به همين دليل ، اين زمان از حساسيت ويژه اي برخوردار است .

فصل امتحان به مثابه فصل برداشت محصول تلاش و فعاليت دانش آموز است اين دوره همواره براي اكثر آنان با بيم و اضطراب فزاینده اي توأم مي گردد .بنابراين شيوه هايي كه اوليا جهت كسب موفقيت فرزندان خود به كارمي برند بسيار مهم است . بي شك اگر پدران و مادران دلسوز و آگاه ، روش هاي درست و مؤثر كاهش اضطراب زمان امتحان و افزايش ميزان موفقيت فرزندان خود را كانون توجه خويش قرار دهند نتايج حاصل در گستره ي وسيعي از جامعه و كشور عزيز ما ايران به دست خواهد آمد .

وظائف والدين هنگام برگزاري امتحانات :

اوليا درایام برگزاري آزمون ها ، نقش و وظائف ويژه اي به عهده دارند و چنانچه بتوانند وظيفه ي خود را به نحو شايسته و مؤثري به انجام برسانند، به يقين شاهد موفقيت، پويايي و رشد بيشتري در پيشرفت تحصيلي فرزندان خويش خواهند بود. در اينجا به چند مورد از آنها اشاره مي كنيم .

1-ايجاد جوي آرام در خانواده :

- ضروري است اعضاي خانواده به ويژه پدر و مادر ، ملايمت ، شكيبايي و اصل احترام متقابل را در ارتباط با يكديگر و فرزندانشان رعايت نمايند .

-والدين خصوصاً در زمان امتحانات محبت نسبت به يكديگر را در مقابل فرزندان خود افزايش دهند .

- از طرح مسائل و مشكلات اقتصادي و غيره كه موجب هرگونه فشار روحي بر دانش آموزان مي گردد خودداري شود .

- حفظ خونسردي و تلاش در كاهش دادن نگراني هاي مربوط به اين دوره از اهم وظائف اوليا به شمار مي رود .

2-فراهم كردن وسايل و ديگر امكانات آموزشي و كمك آموزشي

منظم نمودن كتب درسي و دفاتر و جزوات آموزشي بر اساس برنامه امتحانات، نظم و آرامش بيشتري به دانش آموزان خواهد داد . بسيار اتفاق افتاده دانش آموز در فرصت پاياني از گم شدن دفاتر و كتب درسي خود شكايت داشته است. بهتراست از قبل از شروع فصل امتحان اين نظم دهي انجام شود. چنانچه امكانات آموزشي و كمك آموزشي مورد نياز دانش آموز است براي آنان فراهم كنيم .

3-تغذيه مناسب :

سفارش متخصصان تغذيه بر آن است كه در اين زمان از تهيه غذاهاي صرفاً پر حجم كه تنها معده را پر مي كند پرهيز شود . و خصوصاً در فصل برگزاري آزمون ها ي مختلف غذاهاي مغذي و مقوي تهيه كنيد .

4-محدوديت در برگزاري ميهماني ها :

مكرر مشاهده شده كه افت تحصيلي و كسب نتايج نامطلوب امتحاني ، ماحصل ديد و بازديدهاي بسيار خانوادگي و عدم استقرار در مكاني واحد است، بنابراين برپايي مجالس و محافل خانوادگي در ايام امتحانات يك نوع فرصت سوزي است.

5-فضا سازي :

پدر و مادر و اعضاي خانواده در طول مدت امتحانات بايستي فضا و محيطي شبيه كتابخانه را براي فرزندان خود فراهم نمايند يعني همان گونه كه افراد بسياري در يك كتابخانه در يك زمان مشخص ، بدون هرگونه سر و صدايي مشغول مطالعه هستند، دانش آموز نيز در فضاي خانه با همان شرايط مطلوب به درس خواندن بپردازد . استفاده بي رويه از تلويزيون و ديگر ابزارهاي ارتباطي فضاي مطالعه را مخدوش مي نمايد. هماهنگي و رعايت حال فرزندان توصيه مي گردد.

6-اعتماد بخشي:

يكي از مطلوب ترين روش هاي برخورد فرزندان در ايام امتحانات  بالا بردن حس اعتماد به نفس در آنهاست. والدين بايستي با برخوردهاي منطقي و آرامش بخش و ذكر توانمندي هاي فرزند اعتماد را در وي افزايش دهند . زماني كه دانش آموز خود را باور كند به راحتي مي تواند از عهده سخت ترين امتحان با موفقيت برآيد.

7-ايجاد فرصت و تخصيص آن به استراحت :

يكي ديگر از روش هاي مفيد آن است كه دانش آموز در فاصله ي امتحان ها با يكديگر ، حتماً استراحت نمايد ، حتي اگر اين فرصت زماني بسيار كم باشد . خصوصاً در شب امتحان ايجاد فرصت و فراغت براي استراحت دانش آموز باعث مي شود، مطالبي را كه مطالعه كرده است درست طبقه بندي نمايد و آن ها را از حافظه كوتاه مدت خود به حافظه بلند مدت منتقل نمايد .

8-نظارت بر برنامه ريزي دانش آموز :

وظائف اوليا نظارت بر برنامه ريزي دانش آموز مي باشد .برنامه اي كه قبلاً با كمك و مشاوره با وي براي طول مدت امتحانات تدوين شده را بايد براي انجامش نظارت كرد .

9- بزرگ نمايي نكردن در مورد امتحانات :

والديني كه عادي ( نه بي تفاوت ) با دانش آموز خود برخورد مي كنند و ضمن گفتگو با وي به او اميد مي بخشند و امتحان را در نظر او عادي جلوه مي دهند، از حساسيت امتحان مي كاهند و از كاربرد اين روش مطلوب بهره مي گيرند .به كار بردن هشدارهاي مكرر با سخن خشن مانند مگر نمي داني كه امتحان داري ؟ و ... حساسيت امتحان براي دانش آموز از سوي اوليا بيشتر جلوه مي نمايد و اضطراب او را افزايش داده و موجب فراموشي دروس مي گردد .

موفق و سربلند باشید.

باسمه تعالی

«توصیه های ایمنی در برابر وقوع زلزله»

الف: توصيه های ايمنی قبل از زلزله

1- منزل خود را براساس اصول مهندسی زلزله بسازيد و در اين مورد از افراد متخصص بهره بگيريد.

2- با صحبت در مورد زلزله، اعضای خانواده را با اين پديده آشنا کرده تا ترس حاصل از آن کاهش يافته و در نتيجه در هنگام بروز حادثه عملکرد صحيحی داشته باشند.

3- در راستای امر فوق برای فرزندان کتاب و فيلم‌های آموزشی تهيه کنيد و با هم آنها را بررسی کنيد.

4- با شرکت در کلاس‌های هلال‌احمر اصول کمک‌های اوليه را آموخته و به اعضای خانواده آموزش دهيد.

5- با مراکزی که در خصوص ايمن‌سازی فعاليت دارند، جهت کسب اطلاعات بيشتر ارتباط داشته باشيد.

6- جهت تبادل نظر با دبيران، بامدرسه فرزندان خود در ارتباط باشيد.

7- نقاط ضعف منزل را شناسايی کرده و آنها رفع کنيد.

8- نقاط امن منزل را به اعضای خانواده معرفی کنيد. (مانند: زير ميزهای محکم، چارچوب در، کنار بعضی از ديوارهای داخلی، گوشه اتاق)

9- نحوه‌ی پناه‌گيری را خود آموخته و به اعضای خانواده نيز آموزش دهيد.

10 راه های خروج اضطراری را به اعضای خانواده نشان دهيد.

11-در طی سال حداقل دو بار مانور زلزله را انجام دهيد.

12-شيشه را بانوار چسب يا نايلون‌های بی‌رنگ ايمن کنيد.

13- ميز مطالعه و مبلمان را از پنجره دور کنيد.

14- لوازم سنگين مانند گلدان را از سقف آويزان نکنيد و تا حد امکان لوازم پلاستيکی سبک را جايگزين لوازم شيشه‌ای کنيد.

15- لامپ‌های مهتابی را با حفاظ ايمن کنيد.

16- جعبه کمک‌های اوليه و کپسول آتش‌نشانی را تهيه کرده،‌ نحوه استفاده از آن را آموخته و به اعضای خانواده نيز آموزش دهيد.

17- بهتر است در منزل از آبگرم‌کن ايستاده استفاده کنيد زيرا آب داخل مخزن آن بعد از زلزله بسيار مفيد است و آن را توسط اتصالات مخصوص به ديوار محکم کنيد.

18- کيف ايمنی را تهيه کرده و در جای امن قرار دهيد.

19-مواد آتش‌زا و خطرآفرين را از خانه دور کنيد.

20-در مسير پله‌ها و راهرو وسايلی مانند گلدان، سطل زباله و غيره قرار ندهيد تا هنگام خروج اضطراری مشکل آفرين نباشند.

 ب: توصيه های ايمنی درهنگام زلزله

1- خونسردی و آرامش خود را حفظ کنيد.

2- به‌ سمت درب خروج هجوم نبريد.

3- از آسانسور استفاده نکنيد.

ب-1- داخل منزل:

1- به زير ميز رفته و با دو دست محکم پايه‌های ميز را بگيريد.

2-در چهارچوب در، گوشه اتاق و زير ستون های اصلی نيز می‌توانيد پناه بگيريد.

3-اگر در طبقات زيرزمين هستيد، در مکانی امن جای گرفته و تا پايان لرزش آنجا بمانيد.

4- در راه پله با دو دست سر را گرفته، بنشينيد و خود را به يک سمت پله بکشانيد و از بالا يا پايين رفتن بپرهيزيد.

5- از قفسه‌ها فاصله بگيريد.

ب-2- داخل حياط:

1- ضمن حفظ آرامش از ديوار و ساختمان منزل فاصله بگيريد.

2- در جای مناسب نشسته و با دو دست سر خود را بگيريد.

ب-3- در خيابان:

1- به فضای باز رفته و در مکانی امن پناه بگيريد.

2- از ساختمان‌های بلند و تيرهای برق فاصله بگيريد و ضمن اين کار مراقب اطراف نيز باشيد. (مثل سايرافراد و اتومبيل‌ها و غيره)

3- اگر فضای باز و امن در دسترس نبود، به کنار ماشين‌هايی که پارک شده‌اند برويد، بنشينيد و با دو دست محکم از سر خود محافظت کنيد.

ب-4- در جاده:

1-اگر در حال رانندگی هستيد، با حفظ آرامش اتومبيل را هدايت کرده و در صورت امکان آن را در يک مکان مناسب پارک کرده و از آن فاصله بگيريد زيرا امکان برخورد ساير اتومبيل‌ها وجود دارد.

2- اگر به‌عنوان مسافر در داخل اتومبيل يا اتوبوس حضور داريد، با دو دست، محکم صندلی يا ميله اتوبوس را گرفته و سر خود را به پايين خم کنيد.

توجه:

· در هنگام زلزله درصورتی از جای خود حرکت کنيد که مطمئن باشيد، حداکثردر عرض 10 ثانيه به مکان امن خواهيد رسيد. در غير اين صورت در نزديکترين مکانی که امنيت نسبی دارد پناه بگيريد.· درتمام حالات اگر نزديک درب خروجی طبقه همکف هستيد، با احتياط خارج شده و به فضای باز و مکان امن برويد و مراقب اشياء پرتابی از ساختمان‌ها باشيد.

· در تمام حالات تا اتمام لرزش‌ها در جای خود ثابت بمانيد و پس از آن ضمن اطمينان از سلامتی خود، با احتياط از محيط خارج شده و به فضای باز و مکان امن برويد.

ج: توصيه‌های ايمنی بعد از زلزله

1- خونسردی وآرامش خود را حفظ کنيد.

2- بعد از اتمام لرزش‌ها و پس از بررسی و اطمينان از وضعيت سلامتی خود، با احتياط از محل خارج شويد و به محيط امنی برويد.

3- اعضای خانواده که زير آوار نمانده‌اند را پيدا کرده و از وضعيت سلامتی آن‌ها اطمينان حاصل کنيد.

4- در صورت آسيب‌ديدگی جزئی به‌کمک ديگران، خود را به‌صورت سرپايی مداوا کرده و سپس به کمک سايرين و زير آوارماندگان بشتابيد.

5- مجروحين را بسيار با احتياط حرکت دهيد.

6- از تجمع بی‌مورد در اطراف مجروحين بپرهيزيد.

7- به نيروهای انتظامی و هلال احمر کمک کنيد و از دستورات آنها پيروی کنيد.

8-از وارد شدن به محل‌های نيمه تخريب بپرهيزيد.

9-به محض استشمام بوی گاز در صورت امکان فلکه اصلی را قطع کنيد و اگر نتوانستيد، فوراً محل را ترک کنيد.

10-آتش‌سوزی‌های کوچک را مهار کنيد.

11-جهت جلوگيری از شيوع بيماری‌، مواد آلوده را از محيط دور ساخته يا با خاک بپوشانيد.

12-مراقب پس‌لرزه‌ها باشيد.

13- از طريق راديو ترانزيستوری از دستورات مسئولين مطلع شده و از آن‌ها پيروی کنيد.

14- مکانی امن را جهت استراحت و ذخيره مواد دارويی و غذايی آماده کنيد.

15- مواد دارويی و غذايی را به موقع و صحيح مصرف کنيد تا بعداً دچار مشکل نشويد.

16- در موارد بسيار ضروری، از تلفن استفاده کنيد.

17- جهت روشنايی محيط از چراغ قوه استفاده کنيد زيرا روشن کردن کبريت ممکن است باعث انفجارشود. (به‌علت نشت گاز)

18- بعد از زلزله ساختمان را مورد بررسی قرارداده و به محل‌های ترک خورده وارد نشويد و برای تعمير آنها برنامه‌ريزی کنيد.

باسمه تعالی 

« درس هر روز را همان روز بخوانید. »

یکی از مسایلی که در موفقیت تحصیلی تاثیر مهمی دارد، خواندن به موقع درس ها است. در این رابطه اصل بر این است که درس هر روز در همان روز خوانده شود؛ یعنی وقتی معلم در یک روز چند صفحه از کتاب را درس می دهد، دانش آموز نیز در همان روز آن درس را بخواند.

این روش باید از آغاز سال تحصیلی به کار گرفته شود. خواندن درس ها بر اساس اولویت باشد و درس هایی که یادگیری آن مشکل تر است در صدر برنامه ی درسی قرار گیرد، زیرا ممکن است فرصت مطالعه ی همه ی درس هایی که در یک روز تدریس شده پیدا نشود. همچنین به جهت آمادگی برای امتحانات شفاهی و کتبی، در هر روز درس های روز بعد را که قبلا بر اساس « درس هر روز همان روز » خوانده شده مرور می شود. اگر «رو خوانی» درس ها برای آمادگی در کلاس هم در نظر گرفته شود در هر هفته یک درس چهار بار خوانده می شود.

این روش بر چند اصل استوار است :

اصل اول : بر اساس اصول یادگیری، خواندن درس هر روز در همان روز منجر به یادگیری بهتر می شود.

اصل دوم : بر اساس اصول برنامه ریزی، به جهت اتمام به موقع و مرور درس ها باید درس هر روز همان روز خوانده شود.

اصل سوم : در آموزه های دینی بر این نکته تأکید شده که کار امروز را به فردا مسپار. زیرا انسان كاري را كه بايد امروز انجام دهد به امید فردا انجام نمی دهد و فردا نیز همین داستان تکرار می شود. از نظر روان شناسي نیز « اهمال كاري يا تنبلي يعني به آينده محول كردن كاري كه تصميم به اجراي آن گرفته ايم» پس برای اینکه این اتفاق نیفتد باید کار هر روز را همان روز انجام داد!

پیش شرط: برای استفاده ی بهتر از این روش شایسته است که قبل از کلاس، یک بار درس جدید را روخوانی نمایید تا با مفاهیم و مطالب آن تا حدی آشنا شوید. همچنین در کلاس درس به صورت فعال شرکت داشته باشید تا درس را به خوبی بفهمید. بنابراین لازم است :

• در ابتدای کلاس، موضوع اصلی درس و سایر موضوعات فرعی را که معلم می خواهد تدریس کند بدانید.
• به صحبت های معلم به دقت و با هدف یادگیری مطالب درسی گوش کنید.
• نکات کلیدی و مهم درس را یاد داشت کنید.
• سؤال هایی که به ذهنتان می آید یادداشت نموده و در فرصت مناسب از معلم خود بپرسید.

توجه به نکات فوق باعث می شود که خواندن درس هر روز برای شما راحت تر باشد و مطالب تدریس شده را بهتر یاد بگیرید، بخصوص آنکه اکثر دانش آموزان از سبک یادگیری دیداری و شنیداری برخوردارند و می توانند از کلاس های درس به خوبی استفاده کنند.

مشکلات و سختی ها : یکی از ایرادهایی که دانش آموزان به این روش می گیرند این است که برنامه های درسی با امتحانات و سایر تکالیف برخورد می کند و در نتیجه نمی توان درس هر روز را همان روز خواند! واقعیت این است که اگر از ابتدای سال تحصیلی درس هر روز در همان روز خوانده شود، مطالب درسی به تدریج آموخته می شود و وقت کمی برای موقع متحان لازم است. البته همه ی هفته ها هم تکالیف درسی شما زیاد نیست، برای مثال روزی که معلم امتحان می گیرد شاید درس ندهد و ... بدیهی است که درس خواندن به این شیوه نیاز به انگیزه ای قوی و پشتکار دارد اما به طور مسلّم نتایج آن نیز شیرین و با ارزش است و دیگر داستان «شب امتحان» تکرار نخواهد شد.

آنچه بدست می آورید :

- جلوگیری از فراموشی اولیه : بر اساس اصول یادگیری، چنانچه پس از یادگیریِ اولیّه در اولین فرصت - حدودا تا 24 ساعت - مطالب آموخته شده تکرار شود از فراموشی آن جلوگیری می شود و تا چند روز در حافظه ی شما باقی خواهد ماند. البته این موضوع به قدرت حافظه، سادگی و سختی مطلب و توانایی افراد در درس های مختلف بستگی دارد.

- فهم مطلب و عمیق خواندن : بدلیل اینکه فاصله ی میان مطالب آموخته شده در کلاس با خواندن درس در همان روز چند ساعت بیشتر نمی باشد یادگیری آسان تر خواهد بود. همچنین به دلیل حجم کم تکالیف درسی، مطالب به صورت عمیق خوانده می شود و در نتیجه یادگیری بهتر انجام می شود.

- جلوگیری از انباشته شدن مطلب : وقتی که درس ها به تدریج و به موقع مطالعه شود، درس ها روی هم انباشته نمی شود و خواندن درس ها به شب امتحان موکول نمی گردد.  مدیریت زمان در درست شماست! «وقتی کارهای کوچک روی هم انباشته شود مشکلات بزرگ پیش می آید». پس کار امروز را به فردا مسپار!

- فرصت مرور بیشتر : در واقع با این روش در مراحل بعدی به وقت کمتری برای مرور نیاز می باشد، چرا که از قبل مطالب درسی به طور عمیق خوانده شده است و بنا بر این به دفعات بیشتری می توان درس ها را مرور کرد.

- ارتباط عرضی با سایر دروس : ارتباط عرضی، یعنی اینکه مطالب کتاب های درسی در یک پایه ی تحصیلی با همدیگر ارتباط دارند و به فهم هم کمک می کنند. بنا بر این وقتی درس ها به تدریج خوانده می شوند و با هم پیش می روند دانش آموز بهتر یاد می گیرد. و چه بسا که درس ادبیات فارسی به فهم درس عربی کمک کند!

با این وصف دانش آموزانی که درس هر روز را در همان روز می خوانند از همه ی فواید این روش بهره مند می شوند و موفقیت آنها تضمین می  شود. شاد و سربلند باشید.

رزاق خواجه زاده - مشاور تحصیلی. منبع سایت گزینه دو

باسمه تعالی

« کتاب و کتابخوانی در بیانات حضرت آیت اله خامنه ای »

کتاب و کتابخوانی

نقش کتاب یک نقش بی‌بدیل است، البته بهترین کتاب ها، کتابی است که انسان را به سمت خداوند و ارزش های والا و انقلابی هدایت کند، و امیدواریم کتاب جایگاه حقیقی خود را در جامعه بیابد۱۳۹۷/۰۲/۲۱

بازدید رهبر انقلاب از سی و‌‌ یکمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران

تحصیل علم و دانش, ورزش, کتاب و کتاب‏خوانی
امروز جوان های ما بایستی، هم سلامت جسمی، و هم سلامت معنوی، و هم سلامت فکری را با هم داشته باشند و برای خودشان نگه دارند. سلامت جسمی را با ورزش و با تغذیه‌ی مناسب؛ سلامت معنوی و قلبی را هم با توجّه به خدا، با نماز، با دعا، با توسّل، با یاد شهدا؛ سلامت فکری را هم با کتاب‌خوانی تأمین کنید.۱۳۹۵/۰۹/۲۳

بیانات در مراسم جشن تکلیف دانش‌آموزان

کتاب و کتاب‏خوانی, کتاب شناسی
توصیه می کنم این کتاب هایی را که درباره‌ی شهدا نوشته شده، درباره‌ی ایثارگران دوران دفاع مقدّس نوشته شده و شخصیّت‌های اینها را تشریح می کند، بخوانید؛ هم کتاب های شیرین و پرجاذبه‌ای است، هم ذهن شما را با مسائل بسیاری آشنا می کند. ۱۳۹۵/۰۹/۲۳

بیانات در مراسم جشن تکلیف دانش‌آموزان

کتاب و کتاب‏خوانی

سلامت فکری را با کتاب‌خوانی تأمین کنید؛ از کتاب های خوب، راه‌گشا، راهنما که از سوی متفکّران و نویسندگان خوب ما تهیّه شده و در اختیار ما گذاشته شده استفاده کنید و بخوانید۱۳۹۵/۰۹/۲۳

بیانات در مراسم جشن تکلیف دانش‌آموزان

کتاب و کتاب‏خوانی

توصیه می کنم دانشجویان عزیز را به اینکه مطالعات خودشان را، هم در زمینه‌‌هاى مسائل دینى، هم در زمینه‌‌ى مسائل گوناگون سیاسى، در کنار کار علمى تقویت کنند۱۳۹۳/۰۵/۰۱

بیانات در دیدار دانشجویان

کتاب و کتاب‏خوانی

نام زنان ما بر تارک کتاب های متعدّدی کتاب های علمی، کتاب های پژوهشی، کتاب های تاریخی، کتاب های ادبی، کتاب های سیاسی، کتاب های هنری گذاشته شده؛ جزو برترین نوشته‌ها و آثار مکتوب امروز نظام اسلامی - چه مقالات و چه کتاب ها - نوشته‌های بانوان ما است، که این واقعاً مایه‌ی افتخار است۱۳۹۳/۰۱/۳۰

بیانات در دیدار جمعی از بانوان برگزیده کشور

کتاب و کتاب‏خوانی
باید به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی شود که فضای کتابخوانی در کشور توسعه و تعمیق پیدا کند۱۳۹۱/۰۲/۱۷

بازدید رهبر انقلاب از نمایشگاه کتاب تهران

کتاب و کتاب‏خوانی
یکی از بدترین و پرخسارت‌ترین تنبلی ها، تنبلی در خواندن کتاب است.۱۳۹۰/۰۴/۲۹

بیانات در دیدار مسئولان کتابخانه‌ها و کتابداران

کتاب و کتاب‏خوانی
یکی از کارهای بزرگ و مهم در سطح جامعه این است که تبلیغات کتابخوانی همه‌گیر شود.۱۳۹۰/۰۴/۲۹

بیانات در دیدار مسئولان کتابخانه‌ها و کتابداران

کتاب و کتاب‏خوانی
باید جوری بشود که در سبد کالای مصرفی خانواده‌ها، کتاب یک سهم قابل قبولی پیدا کند و برای خواندن کتاب را بخرند، نه برای تزئین اتاق کتابخانه و نشان دادن به این و آن۱۳۹۰/۰۴/۲۹

بیانات در دیدار مسئولان کتابخانه‌ها و کتابداران

کتاب و کتاب‏خوانی
کاری کنیم که کتابخوانی یک امر رائج بشود و کتاب از دست جوان ما نیفتد۱۳۹۰/۰۴/۲۹

بیانات در دیدار مسئولان کتابخانه‌ها و کتابداران

کتاب و کتاب‏خوانی
کتابخوانی جزو کارهای اصلی زندگی است و اگر به این باور برسیم هیچ کاری، مانع کتابخوانی نخواهد شد۱۳۸۹/۰۲/۲۲

بازدید حضرت آیت‌الله خامنه‌ای از بیست و سومین نمایشگاه کتاب تهران

کتاب و کتاب‏خوانی
جوان ها از کتاب های شهید مطهری استفاده کنید، از شرح حال سرداران غفلت نکنید۱۳۸۷/۰۲/۱۴

بیانات در دیدار بسیجیان استان فارس

کتاب و کتاب‏خوانی

توصیه می کنم این کتاب هائی که در شرح حال سرداران است یا آنچه که در گزارش روزهای جنگ و سال های دشوار اول بالخصوص نوشته شده، را جوان ها بخوانند۱۳۸۷/۰۲/۱۴

بیانات در دیدار بسیجیان استان فارس

کتاب و کتاب‏خوانی, شهید مطهری‏, معارف اسلامی
اگر کتاب های آقای مطهری مورد مطالعه و مداقه قرار بگیرد، انبوهی از معارف را به ذهن و دل هر خواننده سرازیر می‌کند؛ اینها مهم و لازم است.۱۳۸۴/۰۲/۱۱

بیانات‌ در دیدار جمعی از روحانیون استان کرمان‌

منبع : سایت https://farsi.khamenei.ir/newspart-index?tid=1384

باسمه تعالی

« پدافند غیر عامل در برابرآتش سوزی »

چکار کنیم که آتش سوزی پیش نیاید؟

  آتش سوزی یکی از مواردی است که هر روزه در گوشه و کنار شهرها اتفاق می‌افتد . آتش، زمان و مکان نمی شناسد و مهم نیست که شما چقدر برای آن آمادگی دارید .

  او هر وقت که بتواند حضور می یابد و این شمایید که باید از این مهمان ناخوانده پذیرایی کنید. حال فکر می کنید آمادگی مقابله با آن را دارید؟ مهمانی ناخواسته و مخرب .

  چند اقدام احتیاطی ساده می‌تواند خطر آتش سوزی را کاهش دهد .

  در بدترین حالت و هنگام رخ‌دادن آتش‌سوزی، یک طرح فرار کاملا تمرین ‌شده می‌تواند به پیشگیری از آسیب‌ها و مرگ کمک کند .

  برای جلوگیری از آتش سوزی راه های زیادی را شنیده یا آموخته ایم.اما ممکن است در میان آموخته های ما بسیاری از موارد از قلم افتاده باشند. پس توصیه های ما را جدی بگیرید :

  1) اگر بچه دار هستید، یک کمد مخصوص برای اجناس خطرناک و قابل احتراق خود در نظر بگیرید که قفل مطمئنی داشته باشد و هر چند وقت یک بار برای مطمئن شدن از گرم نشدن کمد به آن سر بزنید .

  2) هیچوقت به رابط های لوازم برقی چندین دو شاخه وصل نکنید و مراقب پریدن فیوز منزل باشید .

  3) سیم های لوازم برقی خود را از زیر فرش ها و موکت ها رد نکنید، زیرا سیم ها به راحتی پاره می شوند و ممکن است باعث آتش سوزی شوند .

  4) برای وصل کردن سیم ها به دیوار از چسب استفاده کنید، زیرا اجناسی همچون سوزن های ته گرد می توانند باعث پارگی سیم ها شده و خطرآفرین باشند .

  5) سیم های فرسوده را قبل از ایجاد آتش سوزی تعویض کنید .

  6) مواد قابل احتراق را از نزدیک محل های گرم همچون اجاق گاز،آبگرم کن و ... دور کنید .

  7) اجناس برقی که به طور غیر عادی داغ شده اند را هر چه سریع تر از برق بکشید و به یک برقکار نشان دهید .

  8) لامپ های پر نور قوی که گرمای زیاد تولید می کنند را استفاده نکنید، زیرا داغی زیاد آنها باعث آتش سوزی می شوند، خصوصا اگر سقف منزل تان چوبی است .

  9) حتما قبل خروج از منزل تان، آتش های روشن سیگار یا شومینه را خاموش کنید . 

 10) لوازم برقی موجود در حمام را هنگام خروج از منزل، از برق بکشید . 

 11)برای آمادگی از اتفاقات احتمالی یک سطل تهیه کنید و در آن کمی ماسه و شن بریزید و کمی جوش شیرین استفاده کنید که سریعا بتوانید آتش احتمالی را خاموش کنید . این سطل را در چند جای منزل داشته باشید .

 12) اگر در برج های مسکونی زندگی می کنید به یاد داشته باشید که هنگام آتش سوزی از پله اضطراری استفاده کنید و سوار آسانسور نشوید .

 13) در خانه شناساگرهای دود را نصب و آنها را به طور مکرر آزمایش کنید .

 14 ) باتری‌های این دستگاه‌ها را هر شش ماه یک بار تعویض کنید .

 15 ) دست کم هر ده سال یک بار از یک متخصّص برق بخواهید سیستم سیم‌کشی ساختمان منزل را وارسی کند .

 16 ) چند کپسول آتش‌نشانی را در نقاط مختلف خانه نگهدارید و مطمئن شوید که طرز استفاده از آنها را می‌دانید .

 17) طرح فرار از خانه را در هنگام آتش‌سوزی تمرین کنید .

با وجود همه این موارد ممکن است این اتفاق ناگوار برایتان به وقوع بپیوندد .

   هنگام آتش سوزی چه کنیم؟

  1) به محض شنیدن بوی آتش، خانواده خود را از منزل خارج کنید و سریعا همسایه ها را مطلع کرده و به آتش نشانی تلفن بزنید .

  2) اگر منزل تان آتش گرفته است، به هیچ وجه به داخل خانه برنگردید .

  3) برای خاموش کردن آتش مواد نفتی یا وسایل الکتریکی، از آب استفاده نکنید. با گذاشتن یک در پوش آن را خاموش کنید .

  4) هنگام وقوع آتش اگر نمی توانید به کپسول آتش نشانی دسترسی پیدا کنید، فوراً از منزل خارج شوید .

  5) در صورت آتش گرفتن کاغذ یا لباس از رسیدن هوا به آن جلوگیری کنید یا روی آن آب بریزید .

6-حتی اگر وسایل کوچکی همچون ماهیتابه شما آتش گرفته است، مراقب باشید. چون آتش های کوچک سریعا به تمام نقاط سرایت می کنند .

  7)اگر لباس کسی آتش گرفته است با انداختن یک پتوی سنگین یا ریختن آب آن را خاموش نمایید .

  با امید دور بودن آتش از شما،لطفا نکات بالا را جدی بگیرید .

باسمه تعالی 

 «ای نام تو بهترین سرآغاز» 

در ميان اقوام و ملل مختلف، رسم است كه كارهاى مهم و با ارزش را به نام بزرگى از بزرگان خويش كه مورد احترام و علاقه ى آنهاست، شروع مى كنند تا آن كار ميمون و مبارك گردد و به انجام رسد.

«بسم اللَّه الرّحمن الرّحيم» سر آغاز كتاب الهى است. «بسم اللَّه» نه تنها در ابتداى قرآن، بلكه در آغاز تمام كتاب هاى آسمانى بوده است. در سر لوحه ى كار و عمل همه ى انبيا «بسم اللَّه» قرار داشت.

وقتى كشتى حضرت نوح در ميان امواج طوفان به راه افتاد، نوح عليه السلام به ياران خود گفت: سوار شويد كه «بسم اللَّه مجراها و مرساها» يعنى حركت و توقّف اين كشتى با نام خداست. 

حضرت سليمان عليه السلام نيز وقتى ملكه سبا را به ايمان فراخواند، دعوتنامه خود را با جمله ى «بسم اللَّه الرّحمن الرّحيم»آغاز نمود.

حضرت على عليه السلام فرمود: «بسم اللَّه»، مايه بركت كارها و ترك آن موجب نافرجامى است. همچنين آن حضرت به شخصى كه جمله ى «بسم اللَّه» را مى نوشت، فرمود: «جَوِّدها» آنرا نيكو بنويس.

بر زبان آوردن «بسم اللَّه» در شروع هر كارى سفارش شده است؛ در خوردن و خوابيدن ونوشتن، سوارشدن بر مركب ومسافرت وبسيارى كارهاى ديگر. حتّى اگر حيوانى بدون نام خدا ذبح شود، مصرف گوشت آن حرام است و اين رمز آن است كه خوراك انسان هاى هدف دار و موحّد نيز بايد جهت الهى داشته باشد.

در حديث مى خوانيم: «بسم اللَّه» را فراموش نكن، حتّى در نوشتن يك بيت شعر.

. «بسم اللَّه» نشانگر رنگ وصبغه ى الهى وبيانگر جهت گيرى توحيدى ماست.

. «بسم اللَّه» رمز توحيد است وذكر نام ديگران به جاى آن رمز كفر، و قرين كردن نام خدا بانام ديگران، نشانه ى شرك. نه در كنار نام خدا، نام ديگرى را ببريم ونه به جاى نام او.

. «بسم اللَّه» رمز بقا ودوام است. زيرا هرچه رنگ خدايى نداشته باشد، فانى است.

. «بسم اللَّه» رمز عشق به خدا وتوكّل به اوست.

. «بسم اللَّه» رمز خروج از تكبّر و اظهار عجز به درگاه الهى است
.
. «بسم اللَّه» گام اوّل در مسير بندگى و عبوديّت است.

. «بسم اللَّه» مايه فرار شيطان است. كسى كه خدا را همراه داشت، شيطان در او مؤثّر نمى افتد.

. «بسم اللَّه» عامل قداست يافتن كارها و بيمه كردن آنهاست.

. «بسم اللَّه» ذكر خداست، يعنى خدايا! من تو را فراموش نكرده ام.

. «بسم اللَّه» بيانگر انگيزه ماست، يعنى خدايا هدفم تو هستى نه مردم، نه طاغوت ها ونه جلوه ها و نه هوس ها.

منبع : تفسیر نور_ استاد قرایتی